7 Makanan untuk Semua Jenis Masalah Kulit Wajah

by : Vinty Sannaly
Posted : November 30, 2016
Merawat kulit dari luar memang penting. Tapi yang paling penting adalah merawatnya dari dalam, alias memperhatikan makanan yang dikonsumsi. Buat kamu yang sering bermasalah dengan kulit wajah seperti berjerawat, berminyak, bahkan timbulnya mata panda, coba konsumsi makanan di bawah ini.
 
Kalau kamu berjerawat
Oatmeal
Di Indeks Glikemik atau Glycemic Index, oatmeal berada di peringkat yang rendah. Indeks Glikemik atau Glycemic Index merupakan peringkat untuk menilai seberapa cepat karbohidrat dalam makanan bisa meningkatkan kadar gula darah. Bila peringkatnya tinggi, risiko munculnya jerawat pun tinggi. Maka itu, oatmeal adalah makanan yang tepat untuk mengurangi jerawat. Lebih enak dikonsumsi saat sarapan menggunakan yoghurt.
 
Miso
Dengan kandungan asam linoleate yang tinggi, miso bisa bikin kulit lembap dan mengurangi peradangan. Juga, miso mengandung banyak antioksidan, yang baik untuk mencegah jerawat.
 
 
Kalau kulit kamu berminyak
Ubi
Ubi mengandung banyak vitamin A yang bisa mengurangi produksi minyak di wajah. Selain ubi, kita juga bisa menemukan vitamin A di wortel.
 
Kayu Manis
Bahan rempah ini mampu menstimulasi peredaran darah, supaya lebih lancar. Otomatis, oksigen tersalurkan ke seluruh tubuh secara maksimal, termasuk ke kulit wajah kita. Cara konsumsinya, tinggal tambahkan kayu manis ke kopi atau teh.

 
Kalau kulit kamu kering…
Alpukat
Salah satu sumber lemak nabati tertinggi adalah alpukat. Dengan kandungan vitamin E dan lemak yang sehat, alpukat mampu bikin kulit selalu terhidrasi.
 
Sarden
Sarden mengandung vitamin B12 yang berperan besar dalam reproduksi sel kulit, serta selenium yang mampu merangsang tubuh untuk memproduksi antioksidan. Dengan mengonsumsi sarden, kulit wajah akan terhidrasi dan selalu terlihat glowing.


Kalau kamu punya mata panda
Bayam
Sayur-sayuran berwarna hijau tua seperti bayam, brokoli, bahkan tauge kaya akan vitamin K dan zinc yang mampu memperlancar peredaran darah, mengurangi radang dan menghindari jerawat. Selain itu, bayam juga memiliki zat zeaxanthin yang bisa bikin kulit lebih cantik dan bersinar. Editor: Fransiska Soraya - Foto: Fotosearch
 

polling

Yang Paling Ditunggu di Ajaran Baru

Apa Sih yang Kalian Tunggu saat Memasuki Tahun Ajaran Baru?

kata zodiak

Aquarius

Aquarius

Saat sudah siap-siap nge-date, tapi dia membatalkan janji. Sedih!
Pisces

Pisces

Tahan godaan untuk jajan aksesoris. Belum dipakai semua tuh, yang ssudah dibeli.
Aries

Aries

Rumput tetangga memang selalu terlihat lebih hijau. Itulah cobaan hubungan kalian.
Taurus

Taurus

Mulai berjarak karena nggak bisa saling terbuka. Duh!
Gemini

Gemini

Jangan coba-coba selingkuh. Si dia bisa tahu dengan cepat, lho!
Cancer

Cancer

Kamu masih saja sibuk. Hati-hati, konsentrasi terbagi bisa bikin kamu nggak optimal.
Leo

Leo

Super sensitif! Kayaknya, apapun yang dilakukan si dia, salah di matamu.
Virgo

Virgo

Slow income, fast outcome. Sedih, deh.
Libra

Libra

Hayo, mau pilih siapa? Stop plin-plan dan tentukan pilihan.
Scorpio

Scorpio

Lagi banyak salah paham. Bawaannya berantem mulu, nih.
Sagitarius

Sagitarius

Complicated! Terlalu banyak orang ikut campur.
Capricorns

Capricorns

Pengeluaran masih terkontrol. Syukurlah!
 
Next >   

More

Hi  Kamu belum login!