7 Makanan untuk Semua Jenis Masalah Kulit Wajah

by : Vinty Sannaly
Posted : November 30, 2016
Merawat kulit dari luar memang penting. Tapi yang paling penting adalah merawatnya dari dalam, alias memperhatikan makanan yang dikonsumsi. Buat kamu yang sering bermasalah dengan kulit wajah seperti berjerawat, berminyak, bahkan timbulnya mata panda, coba konsumsi makanan di bawah ini.
 
Kalau kamu berjerawat
Oatmeal
Di Indeks Glikemik atau Glycemic Index, oatmeal berada di peringkat yang rendah. Indeks Glikemik atau Glycemic Index merupakan peringkat untuk menilai seberapa cepat karbohidrat dalam makanan bisa meningkatkan kadar gula darah. Bila peringkatnya tinggi, risiko munculnya jerawat pun tinggi. Maka itu, oatmeal adalah makanan yang tepat untuk mengurangi jerawat. Lebih enak dikonsumsi saat sarapan menggunakan yoghurt.
 
Miso
Dengan kandungan asam linoleate yang tinggi, miso bisa bikin kulit lembap dan mengurangi peradangan. Juga, miso mengandung banyak antioksidan, yang baik untuk mencegah jerawat.
 
 
Kalau kulit kamu berminyak
Ubi
Ubi mengandung banyak vitamin A yang bisa mengurangi produksi minyak di wajah. Selain ubi, kita juga bisa menemukan vitamin A di wortel.
 
Kayu Manis
Bahan rempah ini mampu menstimulasi peredaran darah, supaya lebih lancar. Otomatis, oksigen tersalurkan ke seluruh tubuh secara maksimal, termasuk ke kulit wajah kita. Cara konsumsinya, tinggal tambahkan kayu manis ke kopi atau teh.

 
Kalau kulit kamu kering…
Alpukat
Salah satu sumber lemak nabati tertinggi adalah alpukat. Dengan kandungan vitamin E dan lemak yang sehat, alpukat mampu bikin kulit selalu terhidrasi.
 
Sarden
Sarden mengandung vitamin B12 yang berperan besar dalam reproduksi sel kulit, serta selenium yang mampu merangsang tubuh untuk memproduksi antioksidan. Dengan mengonsumsi sarden, kulit wajah akan terhidrasi dan selalu terlihat glowing.


Kalau kamu punya mata panda
Bayam
Sayur-sayuran berwarna hijau tua seperti bayam, brokoli, bahkan tauge kaya akan vitamin K dan zinc yang mampu memperlancar peredaran darah, mengurangi radang dan menghindari jerawat. Selain itu, bayam juga memiliki zat zeaxanthin yang bisa bikin kulit lebih cantik dan bersinar. Editor: Fransiska Soraya - Foto: Fotosearch
 

polling

Saat Resolusi Tahun Baru Gagal

Apa yang kamu lakukan kalau resolusi Tahun Baru kamu gagal tercapai?

kata zodiak

Aquarius

Aquarius

Kritik tajam dari orang lain bikin kamu sakit hati, tapi ini saatnya buat evaluasi diri.
Pisces

Pisces

Bakal ada perdebatan sama orang terdekat, nih.
Aries

Aries

Akhirnya akan dapat kejelasan dari si dia.
Taurus

Taurus

Belum ada tambahan. Tahan belanja sampai pertengahan bulan.
Gemini

Gemini

Super sibuk sampai nggak bisa ketemu. Jangan lupa saling mengabari.
Cancer

Cancer

Cobalah untuk nggak memancing keributan. Lebih toleran lagi, deh.
Leo

Leo

Dapat kritik tajam dari pacar. Katanya, kamu over protective.
Virgo

Virgo

Don’t try too hard. Kamu belum siap dengan hubungan baru.
Libra

Libra

Hati-hati memilih teman curhat. Jangan biarkan banyak orang tahu masalah pribadimu.
Scorpio

Scorpio

Agak tersendat. Menunggu kiriman dengan sabar, ya.
Sagitarius

Sagitarius

Apa sih, yang sedang kamu pikirkan Sagitarius? Jangan kebanyakan bengong.
Capricorns

Capricorns

Wah, bulan ini Capricorn punya banyak energi untuk melakukan banyak hal!
 
Next >   

More

Hi  Kamu belum login!