7 Makanan untuk Semua Jenis Masalah Kulit Wajah

by : Vinty Sannaly
Posted : November 30, 2016
Merawat kulit dari luar memang penting. Tapi yang paling penting adalah merawatnya dari dalam, alias memperhatikan makanan yang dikonsumsi. Buat kamu yang sering bermasalah dengan kulit wajah seperti berjerawat, berminyak, bahkan timbulnya mata panda, coba konsumsi makanan di bawah ini.
 
Kalau kamu berjerawat
Oatmeal
Di Indeks Glikemik atau Glycemic Index, oatmeal berada di peringkat yang rendah. Indeks Glikemik atau Glycemic Index merupakan peringkat untuk menilai seberapa cepat karbohidrat dalam makanan bisa meningkatkan kadar gula darah. Bila peringkatnya tinggi, risiko munculnya jerawat pun tinggi. Maka itu, oatmeal adalah makanan yang tepat untuk mengurangi jerawat. Lebih enak dikonsumsi saat sarapan menggunakan yoghurt.
 
Miso
Dengan kandungan asam linoleate yang tinggi, miso bisa bikin kulit lembap dan mengurangi peradangan. Juga, miso mengandung banyak antioksidan, yang baik untuk mencegah jerawat.
 
 
Kalau kulit kamu berminyak
Ubi
Ubi mengandung banyak vitamin A yang bisa mengurangi produksi minyak di wajah. Selain ubi, kita juga bisa menemukan vitamin A di wortel.
 
Kayu Manis
Bahan rempah ini mampu menstimulasi peredaran darah, supaya lebih lancar. Otomatis, oksigen tersalurkan ke seluruh tubuh secara maksimal, termasuk ke kulit wajah kita. Cara konsumsinya, tinggal tambahkan kayu manis ke kopi atau teh.

 
Kalau kulit kamu kering…
Alpukat
Salah satu sumber lemak nabati tertinggi adalah alpukat. Dengan kandungan vitamin E dan lemak yang sehat, alpukat mampu bikin kulit selalu terhidrasi.
 
Sarden
Sarden mengandung vitamin B12 yang berperan besar dalam reproduksi sel kulit, serta selenium yang mampu merangsang tubuh untuk memproduksi antioksidan. Dengan mengonsumsi sarden, kulit wajah akan terhidrasi dan selalu terlihat glowing.


Kalau kamu punya mata panda
Bayam
Sayur-sayuran berwarna hijau tua seperti bayam, brokoli, bahkan tauge kaya akan vitamin K dan zinc yang mampu memperlancar peredaran darah, mengurangi radang dan menghindari jerawat. Selain itu, bayam juga memiliki zat zeaxanthin yang bisa bikin kulit lebih cantik dan bersinar. Editor: Fransiska Soraya - Foto: Fotosearch
 

polling

Pilih Kuliah atau Kerja

Setelah lulus SMA, kamu lebih memilih langsung kuliah atau kerja?

kata zodiak

Aquarius

Aquarius

Siap-siap jadi pasangan super romantis!
Pisces

Pisces

Dear Pisces, hope for the best, but prepare for the worst.
Aries

Aries

Hati-hati, jangan sampai terbawa arus pergaulan di lingkungan baru.
Taurus

Taurus

Mulai capek. Nggak ada perubahan status sampai sekarang.
Gemini

Gemini

Jangan terburu-buru memutuskan. Kamu belum yakin, kan?
Cancer

Cancer

Pacar mulai kepo isi smartphone. Kayaknya dia lagi curiga.
Leo

Leo

Ditaksir cowok keren di sekolah. Sabar menghadapi fans-nya, ya.
Virgo

Virgo

Wah, awal minggu ada cinta baru. Bikin deg-degan!
Libra

Libra

Wah, ada cowok menarik di tempat les.
Scorpio

Scorpio

Ada kesempatan buat part time.
Sagitarius

Sagitarius

Out of nowhere, sahabat cowok jadi terlihat lebih menarik.
Capricorns

Capricorns

Hei Capricorn, sifat pelupamu sudah mulai parah, nih. Hati-hati, hal ini bisa menyulitkanmu.
 
Next >   

More

Hi  Kamu belum login!