7 Makanan untuk Semua Jenis Masalah Kulit Wajah

by : Vinty Sannaly
Posted : November 30, 2016
Merawat kulit dari luar memang penting. Tapi yang paling penting adalah merawatnya dari dalam, alias memperhatikan makanan yang dikonsumsi. Buat kamu yang sering bermasalah dengan kulit wajah seperti berjerawat, berminyak, bahkan timbulnya mata panda, coba konsumsi makanan di bawah ini.
 
Kalau kamu berjerawat
Oatmeal
Di Indeks Glikemik atau Glycemic Index, oatmeal berada di peringkat yang rendah. Indeks Glikemik atau Glycemic Index merupakan peringkat untuk menilai seberapa cepat karbohidrat dalam makanan bisa meningkatkan kadar gula darah. Bila peringkatnya tinggi, risiko munculnya jerawat pun tinggi. Maka itu, oatmeal adalah makanan yang tepat untuk mengurangi jerawat. Lebih enak dikonsumsi saat sarapan menggunakan yoghurt.
 
Miso
Dengan kandungan asam linoleate yang tinggi, miso bisa bikin kulit lembap dan mengurangi peradangan. Juga, miso mengandung banyak antioksidan, yang baik untuk mencegah jerawat.
 
 
Kalau kulit kamu berminyak
Ubi
Ubi mengandung banyak vitamin A yang bisa mengurangi produksi minyak di wajah. Selain ubi, kita juga bisa menemukan vitamin A di wortel.
 
Kayu Manis
Bahan rempah ini mampu menstimulasi peredaran darah, supaya lebih lancar. Otomatis, oksigen tersalurkan ke seluruh tubuh secara maksimal, termasuk ke kulit wajah kita. Cara konsumsinya, tinggal tambahkan kayu manis ke kopi atau teh.

 
Kalau kulit kamu kering…
Alpukat
Salah satu sumber lemak nabati tertinggi adalah alpukat. Dengan kandungan vitamin E dan lemak yang sehat, alpukat mampu bikin kulit selalu terhidrasi.
 
Sarden
Sarden mengandung vitamin B12 yang berperan besar dalam reproduksi sel kulit, serta selenium yang mampu merangsang tubuh untuk memproduksi antioksidan. Dengan mengonsumsi sarden, kulit wajah akan terhidrasi dan selalu terlihat glowing.


Kalau kamu punya mata panda
Bayam
Sayur-sayuran berwarna hijau tua seperti bayam, brokoli, bahkan tauge kaya akan vitamin K dan zinc yang mampu memperlancar peredaran darah, mengurangi radang dan menghindari jerawat. Selain itu, bayam juga memiliki zat zeaxanthin yang bisa bikin kulit lebih cantik dan bersinar. Editor: Fransiska Soraya - Foto: Fotosearch
 

polling

Prom Dress

Apa pendapatmu tentang pakai prom dress kembar dengan sahabat saat prom night?

kata zodiak

Aquarius

Aquarius

Butuh kesabaran dan ekstra effort untuk mencapai target yang kamu mau.
Pisces

Pisces

Asyik, ada sisa. Bisa menabung, deh.
Aries

Aries

Makin sering berantem, makin kelihatan benar-benar sayang atau nggak.
Taurus

Taurus

Main yuk, Taurus! Kamu mulai nggak kelihatan peredarannya di antara teman-teman karena sering mager, nih.
Gemini

Gemini

Wah, mulai ada uang lebih, tapi tetap belum bisa hura-hura. Hiks!
Cancer

Cancer

Ups, jangan memancing emosi si dia. Kamu lebih baik diam dulu.
Leo

Leo

: Hati-hati, uang akan habis saat weekend!
Virgo

Virgo

Dear Virgo, kamu harus lebih konsisten dengan pilihan yang kamu ambil sekarang.
Libra

Libra

Ternyata, punya banyak kesamaan dengan gebetan. So sweet!
Scorpio

Scorpio

Mulai nggak betah men-jomblo. Sepi!
Sagitarius

Sagitarius

Si dia mulai menjauh. Mungkin memang dia nggak tertarik. So sad.
Capricorns

Capricorns

Mulai nggak mengenal sifatnya. Dia tiba-tiba berubah.
 
Next >   

More

Hi  Kamu belum login!