Vitamin untuk Kulit

by :
Posted : April 30, 2011

Kalau biasanya kita hanya melakukan perawatan kulit hanya dari luarnya saja (memakai body lotion atau body cream), sekarang mulailah merawatnya dari dalam dengan cara mengkonsumsi bahan makanan yang mengandung vitamin.

Vitamin berfungsi untuk menjaga metabolisme tubuh, yang berdampak pada kesehatan kulit. Berikut 4 jenis vitamin dan manfaatnya buat kulit kita.

Vitamin A:
  • Membantu mengendalikan produksi minyak kulit wajah (sebum).
  • Mengurangi kerut halus karena mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas (sinar ultraviolet, polusi, stress yang dialami kulit).
  • Menguatkan jaringan kulit dan cegah jerawat.
Terdapat pada: daging sapi, hati ayam, susu, ikan, susu, keju, bayam, brokoli, tomat, dan wortel.

Vitamin B kompleks:
  • Melawan jerawat.
  • Membantu regenerasi kulit (mengganti sel-sel kulit mati dengan yang baru), karena vitamin ini melancarkan peredaran darah.
  • Menjaga kelembapan kulit.
Terdapat pada: roti, buncis, gandum, beras, kacang-kacangan, dan susu.

Vitamin C:
  • Mencegah penuaan dini pada kulit.
  • Anti bakteri terbaik untuk melawan jerawat.
  • Sebagai antioksidan yang berfungsi menangkap zat-zat radikal bebas yang dapat merusak kulit (sinar ultraviolet, polusi, dan stres yang dialami kulit).
  • Melindungi sel-sel kulit dan tubuh.
  • Membantu pembentukan jaringan kolagen (jaringan yang membuat kulit elastis).
Terdapat pada: jeruk, stroberi, kol, susu, mentega, kentang, dan ikan.

Vitamin E:
  • Memperkuat sel jaringan kulit.
  • Mengurangi infeksi dan peradangan yang terjadi pada kulit.
  • Menghilangkan kusam dan kekeringan.
Terdapat pada: susu, mentega, telur, kacang-kacangan, pisang, buncis, dan sayuran hijau.

Vindy Faizah – Foto: Dok. Istimewa


Klik juga yang ini:


polling

Famous On Social Media.

Penting nggak famous di social media?

kata zodiak

Aquarius

Aquarius

Terlalu banyak berdebat. Bikin pusing.
Pisces

Pisces

Dear Pisces, cobalah bersabar dalam minggu ini. Nggak perlu marah-marah.
Aries

Aries

Aries, take a rest. Saatnya kamu beristirahat sejenak dan kasih kesempatan untuk relaks.
Taurus

Taurus

It’s time to move on. Yuk, maafkan kesalahan fatal yang sahabat lakukan.
Gemini

Gemini

Nah lho, gebetan mulai bikin baper.
Cancer

Cancer

Mantan sudah move on duluan. Kamu masih mau terjebak di masa lalu?
Leo

Leo

Over budget. Salah perhitungan di awal, nih!
Virgo

Virgo

Virgo keteteran! Jadi bingung sendiri deh, membagi waktu.
Libra

Libra

Oh, no! Kamu dihukum nggak dapat uang jajan!
Scorpio

Scorpio

Bertemu the “It” girl nggak boleh bikin kamu minder.
Sagitarius

Sagitarius

Lagi butuh kehadiran pacar. Padahal dia sedang "masuk gua".
Capricorns

Capricorns

Lebih baik kalian temanan saja. Dia nggak punya perasaan lebih ke kamu.
 
Next >   

More

Hi  Kamu belum login!