Kalau Mengantuk di Sekolah


Kalau Mengantuk di Sekolah Gadis

Ayo, ngaku deh, pasti kita semua pernah mencuri-curi waktu untuk memejamkan mata sejenak saat guru sedang mengajar. Bukannya malas mendengarkan pelajaran, sih..tapi mata ini rasanya beraaatt banget.

Mengantuk memang problem klasik kita sebagai anak sekolah. Tapi hati-hati! Dari sebuah penelitian yang dilakukan oleh New Yorker Magazine mengatakan, bahwa tertidur saat di sekolah berpengaruh langsung ke prestasi kita. Jadi, ayo atasi rasa kantuk di sekolah dengan:
  • Biasakan untuk sarapan dengan menu yang sehat dan kaya protein dan karbohidrat yang membuat kita berenergi. Seperti roti gandum, telur, dan buah. Bisa juga tambahkan susu rendah lemak dalam menu sarapan kita.
  • Kalau kita merasa perlu menambah vitamin, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter, vitamin apa yang cocok untuk kita.
  • Sibukkan diri saat di kelas. Ketika guru menerangkan, catat saja semua yang beliau jelaskan, meskipun sebenarnya materi sudah dibagikan dalam bentuk fotokopi-an.
  • Hindari minum kopi. Memang sih, kopi bisa secara cepat menambah energi karena mengandung kafein di dalamnya. Tapi, efek ini nggak berlangsung lama karena dalam 1-2 jam berikutnya, pasti kita akan kembali mengantuk.
  • Kalau sudah tidak tertahankan, mintalah ijin untuk ke kamar mandi. Selain mencuci muka, kita juga bisa stretching sejenak untuk menghilangkan rasa kantuk.
  • Tapi dari semua itu, kunci yang terpenting adalah usahakan untuk tidur malam selama 8-9 jam tiap harinya. Hindari main game atau hang out bareng geng kalau keesokan harinya kita masih harus sekolah.
Dea - Foto: Istimewa


 
 
  
  
200 karakter tersedia

** Dengan meng-klik tombol "kirim" berarti kamu telah menyetujui Privacy Policy & Disclaimer kami.
 
 


200 Karakter
** Jika sudah login, email akan terkirim dengan namamu.
 
Genre Musik Inspirasi Kamu
Genre musik apa sih, yang bisa menjadi inspirasi kamu?

klasik
R&B
rock
K-pop
pop

Aquarius Aquarius
Isi dompetmu stabil! Nggak ada pengeluaran heboh minggu ini.
Pisces Pisces
Semua hal ditanggapi penuh emosi. Terlalu banyak menangis atau marah-marah.
Aries Aries
Sampai kapan sih, kamu mau digantung oleh gebetan? Lebih baik kamu mencari yang lain daripada galau berkepanjangan.
Taurus Taurus
Gawat! Kayaknya, kamu kurang menjaga tubuh dalam seminggu ini. Akibatnya, badan jadi nggak fit dan mudah lelah.
Gemini Gemini
Nggak ada dana tersisa di dompetmu.
Cancer Cancer
Jangan khawatir! Walau si pacar itu cuek, dia sangat setia sama kamu. Padahal, pacarmu itu punya banyak fans, lho.
Leo Leo
Sikap ramah dan jujur si pacar bikin kamu tambah cinta. Saatnya, kamu bikin surprise istimewa buat cowok spesial ini.
Virgo Virgo
Aktivitas di sekolah bikin kamu nggak punya waktu untuk teman-teman dan keluarga.
Libra Libra
Hidupmu seperti sinetron minggu ini. Terlalu banyak drama dan masalah yang muncul. Makanya, kamu bad mood untuk beraktivitas.
Scorpio Scorpio
Nggak usah kaget kalau ada orang-orang yang menentang pendapatmu. Jangan marah dan merasa tersinggung. Terima pendapat mereka.
Sagitarius Sagitarius
Asyik! Tabungan mulai meningkat cepat.
Capricons Capricons
Kamu terlalu mendengarkan pendapat orang lain minggu ini. Makanya, kamu jadi kepikiran dan ragu-ragu dalam beraktivitas.

Katy Perry The Prismatic World Tour 2015 in Jakarta di ICD, BSD City 09 May 2015
Katy Perry The Prismatic World Tour 2015 in Jakarta di ICD, BSD City
Owl City Indonesia Tour 2015 di Sky Garden, Bali 10 May 2015
Owl City Indonesia Tour 2015 di Sky Garden, Bali