Efek Begadang


Efek Begadang Gadis

Kebiasaan bergadang atau tidur sampai larut malam sering kita lakukan di saat sedang belajar untuk ujian, menonton film seru atau susah tidur. Memang sih, awalnya kebiasaan ini sama sekali nggak berpengaruh bagi kita. Tapi, kalau terlalu sering dilakukan bisa menimbulkan beberapa efek buruk bagi kita. seperti:

  • Bikin gemuk. Yap, efek begadang bisa bikin gemuk ini sudah dibuktikan oleh banyak ahli, lho. Menurut J Catesby Ware dari Norfolk General Hospital, Amerika Serikat, kurang tidur bisa mengakibatkan perubahan hormonal yang meningkatkan napsu makan. Apalagi agar bisa tetap terjaga, kita sering mengunyah cemilan dan minum kopi. Otomatis, badan pun semakin membesar.
  • Bikin kemampuan otak melemah. Profesor Juergen Zulley dari Regensburg University Hospital di Bavaria, Jerman mengatakan bahwa saat tidur otak kita mengalami regenerasi sel sehingga ketika bangun bisa bekerja dengan sempurna. Nah kalau kita kurang tidur, makan sel-sel otak pun akan kurang waktu untuk regenerasi sehingga kinerjanya nggak akan maksimal dan memori kita pun akan berkurang.
  • Bikin stres. Penelitian di Universitas Pennsylvania membuktikan bahwa porsi tidur kurang dari 5 jam per hari selama seminggu bisa menyebabkan stres, marah, sedih, dan depresi. Karena saat kurang tidur, badan kita jadi lemah dan otak tulalit, sehingga mood kita pun jadi nggak stabil.

Legita – Foto: Istimewa


Klik juga yang ini:



 
 
  
  
200 karakter tersedia

** Dengan meng-klik tombol "kirim" berarti kamu telah menyetujui Privacy Policy & Disclaimer kami.
 
 


200 Karakter
** Jika sudah login, email akan terkirim dengan namamu.
 
Akun Instagram
Akun Instagram jenis apa sih yang paling sering kamu follow?

seleb
online shop
majalah/berita

Aquarius Aquarius
Lagi butuh kehadiran si pacar. Beberapa masalah membuatmu ingin berbagi cerita dengannya.
Pisces Pisces
Katanya sih, cinta datang karena terbiasa. Nggak heran kamu jadi jatuh hati dengan sobat cowok yang selama ini menemanimu.
Aries Aries
Ada yang bilang kalau Aries mulai bersikap dewasa. Nggak lagi cepat marah dan bertindak semaunya.
Taurus Taurus
Ada cowok yang menyatakan cinta ke kamu, tuh. Siapa tahu dia gebetan yang selama ini kamu incar.
Gemini Gemini
Kamu sudah bertemu dengan cowok yang baru. Cowok yang satu ini bersikap baik dan bisa membuatmu tersenyum. Bye bye mantan!
Cancer Cancer
Diam-diam kamu menyukai cowok yang dekat denganmu. Sayangnya, nggak ada keberanian untuk menyampaikan perasaan
Leo Leo
Kamu harus belajar sabar dan tenang minggu ini. Sejumlah masalah di sekolah bisa menguras emosimu.
Virgo Virgo
Dompetmu gemuk. Ada saja dana tambahan yang mengalir ke dompet.
Libra Libra
Oh, no! Minggu ini kamu jadi bersikap sombong ke orang-orang sekitar tanpa disadari.
Scorpio Scorpio
Pacaran lama membuatmu mulai jenuh dengan hubungan tersebut. Mungkin karena kamu dan pacar terlalu sering bertemu.
Sagitarius Sagitarius
Merasa beruntung punya pacar yang bisa mengerti kamu. Selalu tahu cara menyenangkan hati ketika kamu sedih.
Capricons Capricorn
Saatnya kamu mengembangkan sayapmu. Mulailah mencari teman dari sekolah-sekolah lain.