Tampil cantik nggak cukup hanya melalui perawatan dari luar saja, tapi juga harus diimbangi dengan perawatan dari dalam. Seperti selalu rajin mengkonsumsi makanan sehat yang bisa bikin kamu jadi makin cantik. Pastikan masakan yang kamu makan mengandung jenis makanan berikut, ya…

• Sayuran hijau yang mengandung Vitamin B, B2, K, antioksidan dan mineral seperti brokoli, bayam serta selada dapat mencegah kekeringan kulit dan mengobati bibir pecah-pecah.
• Buah-buahan yang mengandung Vitamin C, A, D, E, B kompleks dan beta carotene seperti jeruk, stroberi, wortel, kiwi, alpukat serta pepaya dapat mengontrol minyak pada wajah, mencegah timbulnya jerawat dan bikin kulit makin bercahaya. Selain itu kandungan dalam buah ini dapat memperlancar peredaran darah pada kulit kepala sehingga rambut terlihat lebih bercahaya.
• Ikan dan ayam mengandung banyak nutrisi yang dapat memacu produksi kolagen, keratin dan melanin di dalam tubuh. Yang tentu saja baik untuk peremajaan kulit, menjaga kelembapan kulit dan mencegah kulit kering akibat penuaan dini.
• Kacang-kacangan mengandung zat besi, selenium, mangan dan magnesium yang membantu proses pembentukan sel-sel darah merah yang akan mengantarkan oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh termasuk kulit. Sehingga kulit akan merona sehat dan nggak pucat lagi.
• Yogurt adalah produk turunan susu yang rendah lemak tapi kaya akan bakteri baik seperti probiotic, lactobacillus dan lactic acid yang memperkecil potensi kerusakan kulit akibat terpapar radikal bebas dari sinar matahari. Sehingga membuat kulit tampak lembap, lembut, lebih kencang dan kenyal.