Vitamin untuk Kulit


Vitamin untuk Kulit Gadis

Kalau biasanya kita hanya melakukan perawatan kulit hanya dari luarnya saja (memakai body lotion atau body cream), sekarang mulailah merawatnya dari dalam dengan cara mengkonsumsi bahan makanan yang mengandung vitamin.

Vitamin berfungsi untuk menjaga metabolisme tubuh, yang berdampak pada kesehatan kulit. Berikut 4 jenis vitamin dan manfaatnya buat kulit kita.

Vitamin A:
  • Membantu mengendalikan produksi minyak kulit wajah (sebum).
  • Mengurangi kerut halus karena mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas (sinar ultraviolet, polusi, stress yang dialami kulit).
  • Menguatkan jaringan kulit dan cegah jerawat.
Terdapat pada: daging sapi, hati ayam, susu, ikan, susu, keju, bayam, brokoli, tomat, dan wortel.

Vitamin B kompleks:
  • Melawan jerawat.
  • Membantu regenerasi kulit (mengganti sel-sel kulit mati dengan yang baru), karena vitamin ini melancarkan peredaran darah.
  • Menjaga kelembapan kulit.
Terdapat pada: roti, buncis, gandum, beras, kacang-kacangan, dan susu.

Vitamin C:
  • Mencegah penuaan dini pada kulit.
  • Anti bakteri terbaik untuk melawan jerawat.
  • Sebagai antioksidan yang berfungsi menangkap zat-zat radikal bebas yang dapat merusak kulit (sinar ultraviolet, polusi, dan stres yang dialami kulit).
  • Melindungi sel-sel kulit dan tubuh.
  • Membantu pembentukan jaringan kolagen (jaringan yang membuat kulit elastis).
Terdapat pada: jeruk, stroberi, kol, susu, mentega, kentang, dan ikan.

Vitamin E:
  • Memperkuat sel jaringan kulit.
  • Mengurangi infeksi dan peradangan yang terjadi pada kulit.
  • Menghilangkan kusam dan kekeringan.
Terdapat pada: susu, mentega, telur, kacang-kacangan, pisang, buncis, dan sayuran hijau.

Vindy Faizah – Foto: Dok. Istimewa


Klik juga yang ini:




 
 
  
  
200 karakter tersedia

** Dengan meng-klik tombol "kirim" berarti kamu telah menyetujui Privacy Policy & Disclaimer kami.
 
 


200 Karakter
** Jika sudah login, email akan terkirim dengan namamu.
 
Tempat Selfie Favorit
Di mana sih tempat selfie favoritmu?

Toilet
Mobil
Kamar tidur

Aquarius Aquarius
Saat ini, kamu perlu konsentrasi penuh untuk menyelesaikan tugas-tugas sekolah. Sebisa mungkin menolak ajakan kongkow bareng sobat.
Pisces Pisces
Hubunganmu dan dia makin dekat. Nggak canggung lagi menceritakan masalah pribadi.
Aries Aries
Isi dompetmu hanya seadanya. Bayar dulu hutangmu sebelum membeli barang lain.
Taurus Taurus
Minggu ini kamu dijuluki si pengingkar janji. Banyak banget janji dengan teman-teman yang nggak ditepati.
Gemini Gemini
Ups, ada dua orang yang menyatakan perasaan cintanya ke kamu. Keduanya orang yang penting bagimu.
Cancer Cancer
Setia! Susah banget berpaling dari si pacar. Walau ada beberapa cowok yang mendekati, kamu nggak akan tergoda.
Leo Leo
Kehidupan sekolahmu menuai kesuksesan. Mulai dari nilai akademis sampai event organisasi sekolah.
Virgo Virgo
Kamu dan pacar sedang akur penuh cinta. Selalu bersama sambil tersenyum.
Libra Libra
Sikap manis si pacar selama ini buatmu makin sayang. Walau dia nggak sempurna, berada di dekatnya bikin kamu bahagia.
Scorpio Scorpio
Bakal ditinggal pergi jauh oleh pacar. Alamat bakalan kangen maksimal nih, sama dia.
Sagitarius Sagitarius
Kamu sedang haus perhatian si pacar. Pengin banget bersama-samanya terus.
Capricons Capricorn
Dia yang cuek justru bikin kamu makin penasaran. Walau beberapa orang sudah menunggu jawabanmu, kamu cuma memperhatikan dia.

22-25 April: Environation 2014 di Fakultas Teknik Lingkungan ITS, Surabaya 25 Apr 2014
22-25 April: Environation 2014 di Fakultas Teknik Lingkungan ITS, Surabaya
Kim Soo Hyun Asia Tour: 1st Memories in Indonesia di Skenoo Hall Gandaria City, Jakarta 25 Apr 2014
Kim Soo Hyun Asia Tour: 1st Memories in Indonesia di Skenoo Hall Gandaria City, Jakarta