Berbagai Khasiat Buah Peach

by :
Posted : February 2, 2011

Buah yang jadi favorit topping untuk frozen yoghurt dan berbagai dessert ini, ternyata nggak cuma enak di lidah. Tapi, peach (Prunus presica) alias persik ini, punya banyak khasiat buat kesehatan kita. Mulai dari kesehatan kulit, pencernaan, sampai jadi ‘teman’ yang baik buat kita yang sedang berdiet. Ungkap yuk, fakta sehat dari buah yang masih bersaudara dengan apricot ini.

Buah yang banyak ditemukan di daratan Cina ini, kaya akan vitamin C, yang bermanfaat banget buat menjaga sistem imun tubuh kita. Jadi, kalau lagi banyak kegiatan dan merasa nggak fit, konsumsi buah peach secukupnya.
  • Meski teksturnya lembut, buah peach ini kaya serat, lho. Makanya, pas banget untuk membantu kerja organ pencernaan. Apalagi buat yang sedang melakukan program diet.
  • Buah yang musimnya ada di bulan Mei sampai Oktober ini memiliki kandungan mineral seperti besi dan potassium. Besi berguna untuk melancarkan proses metabolisme tubuh. Sementara potassium, dipercaya bisa membantu mengurangi resiko tekanan darah tinggi dan sebagai komponen penting untuk kekuatan otot kita.
  • Peneliti menemukan buah ini termasuk dalam snack rendah karbohidrat. Karena peach memiliki kandungan air yang cukup banyak. Setiap buahnya cuma mengandung sekitar 60 kalori. Hmm, lebih baik ngemil peach daripada keripik singkong, kan?
  • Seperti buah apel dan plum, kulit peach adalah bagian buah yang paling bernutrisi. Pasalnya, bagian ini mengandung konsentrasi vitamin, mineral, dan antioksidan terkaya.
  • Kandungan vitamin A yang kaya, membuat peach dipercaya bisa mencegah kanker dan bagus banget buat penglihatan kita.
Muthia – Foto: Istimewa


Klik juga yang ini:


polling

Tipe Cowok

Tipe cowok idaman kamu adalah...

kata zodiak

Aquarius

Aquarius

Hati-hati, bisa berantem sama pacar gara-gara uang. Aduh, bisa panjang urusannya.
Pisces

Pisces

Sudah saatnya bagi Pisces untuk mulai belajar mandiri. Ingat, nggak selamanya orang tersayang bakal membantumu menyelesaikan masalah.
Aries

Aries

Dear Aries, jangan terlalu keras pada diri sendiri. Badan kamu mulai protes, tuh.
Taurus

Taurus

Jangan mulai cari alasan buat berantem, ya. Hubungan baik harus dipertahankan.
Gemini

Gemini

Tenang, masih bisa hang out dan menabung.
Cancer

Cancer

Jangan terlalu sering begadang demi mengerjakan tugas, ya.
Leo

Leo

Hei Leo, kenapa marah-marah melulu? Teman-teman mulai malas ngobrol denganmu, nih.
Virgo

Virgo

Banjir hadiah! Jangan lupa ditabung, ya.
Libra

Libra

Perhatian warga sekolah, dari guru sampai anggota ekskul dan teman-teman di kelas, lagi beralih padamu, nih.
Scorpio

Scorpio

Lagi butuh uang! Siap-siap super irit.
Sagitarius

Sagitarius

Sifat keras kepala kamu dan si dia bikin nggak ada yang mau mengalah di antara kalian berdua.
Capricorns

Capricorns

Pacar pasti punya kekurangan. Cari tahu kelebihan dia juga, yuk. Coba terima dia apa adanya.
 
Next >   

More

Hi  Kamu belum login!