Berbagai Khasiat Buah Peach

by :
Posted : February 2, 2011

Buah yang jadi favorit topping untuk frozen yoghurt dan berbagai dessert ini, ternyata nggak cuma enak di lidah. Tapi, peach (Prunus presica) alias persik ini, punya banyak khasiat buat kesehatan kita. Mulai dari kesehatan kulit, pencernaan, sampai jadi ‘teman’ yang baik buat kita yang sedang berdiet. Ungkap yuk, fakta sehat dari buah yang masih bersaudara dengan apricot ini.

Buah yang banyak ditemukan di daratan Cina ini, kaya akan vitamin C, yang bermanfaat banget buat menjaga sistem imun tubuh kita. Jadi, kalau lagi banyak kegiatan dan merasa nggak fit, konsumsi buah peach secukupnya.
  • Meski teksturnya lembut, buah peach ini kaya serat, lho. Makanya, pas banget untuk membantu kerja organ pencernaan. Apalagi buat yang sedang melakukan program diet.
  • Buah yang musimnya ada di bulan Mei sampai Oktober ini memiliki kandungan mineral seperti besi dan potassium. Besi berguna untuk melancarkan proses metabolisme tubuh. Sementara potassium, dipercaya bisa membantu mengurangi resiko tekanan darah tinggi dan sebagai komponen penting untuk kekuatan otot kita.
  • Peneliti menemukan buah ini termasuk dalam snack rendah karbohidrat. Karena peach memiliki kandungan air yang cukup banyak. Setiap buahnya cuma mengandung sekitar 60 kalori. Hmm, lebih baik ngemil peach daripada keripik singkong, kan?
  • Seperti buah apel dan plum, kulit peach adalah bagian buah yang paling bernutrisi. Pasalnya, bagian ini mengandung konsentrasi vitamin, mineral, dan antioksidan terkaya.
  • Kandungan vitamin A yang kaya, membuat peach dipercaya bisa mencegah kanker dan bagus banget buat penglihatan kita.
Muthia – Foto: Istimewa


Klik juga yang ini:


polling

Saat Resolusi Tahun Baru Gagal

Apa yang kamu lakukan kalau resolusi Tahun Baru kamu gagal tercapai?

kata zodiak

Aquarius

Aquarius

Kritik tajam dari orang lain bikin kamu sakit hati, tapi ini saatnya buat evaluasi diri.
Pisces

Pisces

Bakal ada perdebatan sama orang terdekat, nih.
Aries

Aries

Akhirnya akan dapat kejelasan dari si dia.
Taurus

Taurus

Belum ada tambahan. Tahan belanja sampai pertengahan bulan.
Gemini

Gemini

Super sibuk sampai nggak bisa ketemu. Jangan lupa saling mengabari.
Cancer

Cancer

Cobalah untuk nggak memancing keributan. Lebih toleran lagi, deh.
Leo

Leo

Dapat kritik tajam dari pacar. Katanya, kamu over protective.
Virgo

Virgo

Don’t try too hard. Kamu belum siap dengan hubungan baru.
Libra

Libra

Hati-hati memilih teman curhat. Jangan biarkan banyak orang tahu masalah pribadimu.
Scorpio

Scorpio

Agak tersendat. Menunggu kiriman dengan sabar, ya.
Sagitarius

Sagitarius

Apa sih, yang sedang kamu pikirkan Sagitarius? Jangan kebanyakan bengong.
Capricorns

Capricorns

Wah, bulan ini Capricorn punya banyak energi untuk melakukan banyak hal!
 
Next >   

More

Hi  Kamu belum login!