Berbagai Khasiat Buah Peach

by :
Posted : February 2, 2011

Buah yang jadi favorit topping untuk frozen yoghurt dan berbagai dessert ini, ternyata nggak cuma enak di lidah. Tapi, peach (Prunus presica) alias persik ini, punya banyak khasiat buat kesehatan kita. Mulai dari kesehatan kulit, pencernaan, sampai jadi ‘teman’ yang baik buat kita yang sedang berdiet. Ungkap yuk, fakta sehat dari buah yang masih bersaudara dengan apricot ini.

Buah yang banyak ditemukan di daratan Cina ini, kaya akan vitamin C, yang bermanfaat banget buat menjaga sistem imun tubuh kita. Jadi, kalau lagi banyak kegiatan dan merasa nggak fit, konsumsi buah peach secukupnya.
  • Meski teksturnya lembut, buah peach ini kaya serat, lho. Makanya, pas banget untuk membantu kerja organ pencernaan. Apalagi buat yang sedang melakukan program diet.
  • Buah yang musimnya ada di bulan Mei sampai Oktober ini memiliki kandungan mineral seperti besi dan potassium. Besi berguna untuk melancarkan proses metabolisme tubuh. Sementara potassium, dipercaya bisa membantu mengurangi resiko tekanan darah tinggi dan sebagai komponen penting untuk kekuatan otot kita.
  • Peneliti menemukan buah ini termasuk dalam snack rendah karbohidrat. Karena peach memiliki kandungan air yang cukup banyak. Setiap buahnya cuma mengandung sekitar 60 kalori. Hmm, lebih baik ngemil peach daripada keripik singkong, kan?
  • Seperti buah apel dan plum, kulit peach adalah bagian buah yang paling bernutrisi. Pasalnya, bagian ini mengandung konsentrasi vitamin, mineral, dan antioksidan terkaya.
  • Kandungan vitamin A yang kaya, membuat peach dipercaya bisa mencegah kanker dan bagus banget buat penglihatan kita.
Muthia – Foto: Istimewa


Klik juga yang ini:


polling

Famous On Social Media.

Penting nggak famous di social media?

kata zodiak

Aquarius

Aquarius

Terlalu banyak berdebat. Bikin pusing.
Pisces

Pisces

Dear Pisces, cobalah bersabar dalam minggu ini. Nggak perlu marah-marah.
Aries

Aries

Aries, take a rest. Saatnya kamu beristirahat sejenak dan kasih kesempatan untuk relaks.
Taurus

Taurus

It’s time to move on. Yuk, maafkan kesalahan fatal yang sahabat lakukan.
Gemini

Gemini

Nah lho, gebetan mulai bikin baper.
Cancer

Cancer

Mantan sudah move on duluan. Kamu masih mau terjebak di masa lalu?
Leo

Leo

Over budget. Salah perhitungan di awal, nih!
Virgo

Virgo

Virgo keteteran! Jadi bingung sendiri deh, membagi waktu.
Libra

Libra

Oh, no! Kamu dihukum nggak dapat uang jajan!
Scorpio

Scorpio

Bertemu the “It” girl nggak boleh bikin kamu minder.
Sagitarius

Sagitarius

Lagi butuh kehadiran pacar. Padahal dia sedang "masuk gua".
Capricorns

Capricorns

Lebih baik kalian temanan saja. Dia nggak punya perasaan lebih ke kamu.
 
Next >   

More

Hi  Kamu belum login!