Kalau Mengantuk di Sekolah

by :
Posted : November 18, 2010

Ayo, ngaku deh, pasti kita semua pernah mencuri-curi waktu untuk memejamkan mata sejenak saat guru sedang mengajar. Bukannya malas mendengarkan pelajaran, sih..tapi mata ini rasanya beraaatt banget.

Mengantuk memang problem klasik kita sebagai anak sekolah. Tapi hati-hati! Dari sebuah penelitian yang dilakukan oleh New Yorker Magazine mengatakan, bahwa tertidur saat di sekolah berpengaruh langsung ke prestasi kita. Jadi, ayo atasi rasa kantuk di sekolah dengan:
  • Biasakan untuk sarapan dengan menu yang sehat dan kaya protein dan karbohidrat yang membuat kita berenergi. Seperti roti gandum, telur, dan buah. Bisa juga tambahkan susu rendah lemak dalam menu sarapan kita.
  • Kalau kita merasa perlu menambah vitamin, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter, vitamin apa yang cocok untuk kita.
  • Sibukkan diri saat di kelas. Ketika guru menerangkan, catat saja semua yang beliau jelaskan, meskipun sebenarnya materi sudah dibagikan dalam bentuk fotokopi-an.
  • Hindari minum kopi. Memang sih, kopi bisa secara cepat menambah energi karena mengandung kafein di dalamnya. Tapi, efek ini nggak berlangsung lama karena dalam 1-2 jam berikutnya, pasti kita akan kembali mengantuk.
  • Kalau sudah tidak tertahankan, mintalah ijin untuk ke kamar mandi. Selain mencuci muka, kita juga bisa stretching sejenak untuk menghilangkan rasa kantuk.
  • Tapi dari semua itu, kunci yang terpenting adalah usahakan untuk tidur malam selama 8-9 jam tiap harinya. Hindari main game atau hang out bareng geng kalau keesokan harinya kita masih harus sekolah.
Dea - Foto: Istimewa

polling

Perploncoan Setelah MOS

Setelah melewati masa MOS (Masa Orientasi Sekolah), apakah masih ada tradisi perploncoan di sekolahmu?

kata zodiak

Aquarius

Aquarius

Mulai kewalahan dan pengin meminta bantuan. Tahan! Coba lakukan sendiri dulu, jangan bergantung ke orang lain.
Pisces

Pisces

Ada cowok lucu di tempat olahraga. Ciee…
Aries

Aries

Harus lebih santai menghadapi pacar yang uring-uringan.
Taurus

Taurus

Sudah yuk, move on saja dari si dia.
Gemini

Gemini

Tebar pesona mulu, nih. Pacar bete, tuh. Hihihi…
Cancer

Cancer

Sabar Cancer! Jangan mengambil keputusan merugikan atas nama teman-teman sekelas.
Leo

Leo

Tergoda official goods idola. Uang jajan rawan habis.
Virgo

Virgo

Ups, tersendat! Harus pintar mengatur pengeluaran.
Libra

Libra

Jangan galak-galak sama teman sekelas, dong.
Scorpio

Scorpio

Jangan membandingkan pacar dengan prince charming di drama Korea.
Sagitarius

Sagitarius

Bakal muncul saingan-saingan baru yang mencoba menggesermu dari posisi peringkat saat ini.
Capricorns

Capricorns

Hayo, kok, masih boros, sih?
 
Next >   

More

Hi  Kamu belum login!