Kalau Mengantuk di Sekolah

by :

Ayo, ngaku deh, pasti kita semua pernah mencuri-curi waktu untuk memejamkan mata sejenak saat guru sedang mengajar. Bukannya malas mendengarkan pelajaran, sih..tapi mata ini rasanya beraaatt banget.

Mengantuk memang problem klasik kita sebagai anak sekolah. Tapi hati-hati! Dari sebuah penelitian yang dilakukan oleh New Yorker Magazine mengatakan, bahwa tertidur saat di sekolah berpengaruh langsung ke prestasi kita. Jadi, ayo atasi rasa kantuk di sekolah dengan:
  • Biasakan untuk sarapan dengan menu yang sehat dan kaya protein dan karbohidrat yang membuat kita berenergi. Seperti roti gandum, telur, dan buah. Bisa juga tambahkan susu rendah lemak dalam menu sarapan kita.
  • Kalau kita merasa perlu menambah vitamin, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter, vitamin apa yang cocok untuk kita.
  • Sibukkan diri saat di kelas. Ketika guru menerangkan, catat saja semua yang beliau jelaskan, meskipun sebenarnya materi sudah dibagikan dalam bentuk fotokopi-an.
  • Hindari minum kopi. Memang sih, kopi bisa secara cepat menambah energi karena mengandung kafein di dalamnya. Tapi, efek ini nggak berlangsung lama karena dalam 1-2 jam berikutnya, pasti kita akan kembali mengantuk.
  • Kalau sudah tidak tertahankan, mintalah ijin untuk ke kamar mandi. Selain mencuci muka, kita juga bisa stretching sejenak untuk menghilangkan rasa kantuk.
  • Tapi dari semua itu, kunci yang terpenting adalah usahakan untuk tidur malam selama 8-9 jam tiap harinya. Hindari main game atau hang out bareng geng kalau keesokan harinya kita masih harus sekolah.
Dea - Foto: Istimewa

polling

Seragam Sekolah

Menurut kamu, masih penting atau nggak pakai seragam ke sekolah?

kata zodiak

Aquarius

Aquarius

Si pacar nggak hanya ada buatmu saat hari-hari bahagiamu. Tetapi dia juga selalu ada di saat kamu sedang terpuruk dan membutuhkan suntikan semangat.
Pisces

Pisces

Jangan jadi teman yang hanya muncul kalau sedang butuh saja, dong. Lama-kelamaan teman-teman bisa menjauh karena sifat kamu yang egois itu.
Aries

Aries

Jangan sampai kamu memendam perasaan sendiri. Bicara dan ungkapkan keluhan kamu agar nggak terjadi kesalahpahaman.
Taurus

Taurus

Pahami mana yang memang kebutuhan kamu dan mana yang hanya keinginan kamu.
Gemini

Gemini

Jangan lagi berharap pada orang yang nggak peduli padamu.
Cancer

Cancer

Ketika kamu selalu bisa bersyukur atas segala yang kamu miliki, bahagia itu akan muncul dengan sendirinya.
Leo

Leo

Periksa isi tabungan kamu setiap kali godaan belanja online muncul.
Virgo

Virgo

Terkadang sebuah kritik memang nggak mudah diterima begitu saja. Namun, ada baiknya kamu mendengarkan sebuah kritik dari orang terdekatmu itu kali ini.
Libra

Libra

Jangan meremehkan diri kamu karena kamu itu jauh lebih kuat dari apa yang kamu bayangkan.
Scorpio

Scorpio

Kamu jadi kepo hanya karena gosip yang kamu dengar. Tapi ingat, sikap kepo yang berlebihan malah bisa merusak hubungan kamu dengan si pacar yang tadinya baik-baik aja.
Sagitarius

Sagitarius

Liburan kali ini membuatmu harus menguras isi tabungan.
Capricorns

Capricorns

Jauhi rasa malas walaupun sedang menikmati liburan. Tetaplah bangun di pagi hari, berolah raga dan lakukan rutinitas seperti biasanya.
 
Next >   

More

Hi  Kamu belum login!