Kalau Mengantuk di Sekolah

by :
Posted : November 18, 2010

Ayo, ngaku deh, pasti kita semua pernah mencuri-curi waktu untuk memejamkan mata sejenak saat guru sedang mengajar. Bukannya malas mendengarkan pelajaran, sih..tapi mata ini rasanya beraaatt banget.

Mengantuk memang problem klasik kita sebagai anak sekolah. Tapi hati-hati! Dari sebuah penelitian yang dilakukan oleh New Yorker Magazine mengatakan, bahwa tertidur saat di sekolah berpengaruh langsung ke prestasi kita. Jadi, ayo atasi rasa kantuk di sekolah dengan:
  • Biasakan untuk sarapan dengan menu yang sehat dan kaya protein dan karbohidrat yang membuat kita berenergi. Seperti roti gandum, telur, dan buah. Bisa juga tambahkan susu rendah lemak dalam menu sarapan kita.
  • Kalau kita merasa perlu menambah vitamin, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter, vitamin apa yang cocok untuk kita.
  • Sibukkan diri saat di kelas. Ketika guru menerangkan, catat saja semua yang beliau jelaskan, meskipun sebenarnya materi sudah dibagikan dalam bentuk fotokopi-an.
  • Hindari minum kopi. Memang sih, kopi bisa secara cepat menambah energi karena mengandung kafein di dalamnya. Tapi, efek ini nggak berlangsung lama karena dalam 1-2 jam berikutnya, pasti kita akan kembali mengantuk.
  • Kalau sudah tidak tertahankan, mintalah ijin untuk ke kamar mandi. Selain mencuci muka, kita juga bisa stretching sejenak untuk menghilangkan rasa kantuk.
  • Tapi dari semua itu, kunci yang terpenting adalah usahakan untuk tidur malam selama 8-9 jam tiap harinya. Hindari main game atau hang out bareng geng kalau keesokan harinya kita masih harus sekolah.
Dea - Foto: Istimewa

polling

Pemberi Ucapan Ulang Tahun

Siapa yang paling kamu harapkan mengucapkan selamat duluan saat kamu ulang tahun?

kata zodiak

Aquarius

Aquarius

Awal bulan nanti mulai bisa save uang lebih lagi.
Pisces

Pisces

Kalau si dia nggak kunjung menghubungi, kenapa nggak ngehubungin duluan?
Aries

Aries

Diam-diaman. Hubungan kalian lagi nggak enak.
Taurus

Taurus

Uang saku sudah disisihkan dan masih ada sisa, nih. Hang out, yuk!
Gemini

Gemini

Asyik, minggu ini semua rencanamu berjalan lancar.
Cancer

Cancer

Mata kamu jelalatan mulu nih, saat hang out. Padahal, lagi sama si dia, lho.
Leo

Leo

Awas! Ada orang ketiga.
Virgo

Virgo

Mulai tersendat. Tahan untuk nggak ke mal dulu.
Libra

Libra

Belajar ambil keputusan sendiri. Jangan tergantung sama pendapat pacar terus.
Scorpio

Scorpio

Jangan baper. Si dia bingung tuh, kamu marah-marah nggak jelas.
Sagitarius

Sagitarius

Ketawa-ketawa sendiri saat chatting sama pacar. So sweet!
Capricorns

Capricorns

Sebaiknya, mulai bikin rencana baru buat mencapai mimpimu. Semangat!
 
Next >   

More

Hi  Kamu belum login!