Sering Makan Ketika Stres Tapi Tidak Merasa Lapar? Bisa Jadi Kamu Mengalami Emotional Eating

by : Maulida Belliana Putri
Posted : December 27, 2018
Pernah mendengar istilah emotional eating sebelumnya? Ketika kamu makan karena menuruti emosimu dan bukan karena lapar, hal inilah yang dinamakan emotional eating. Pada 18 Desember 2018 lalu, Unilever mengadakan edukasi untuk waspada terhadap emotional eating dalam diskusi Jakarta Food Editor’s Club. Yuk, cari tahu lebih lanjut tentang emotional eating!
 
Di kota besar seperti Jakarta, stres merupakan hal yang sering terjadi. Salah satu cara yang sering dilakukan masyarakat untung mengurangi stres ialah mengonsumi makanan atau minuman yang dikenal sebagai comfort food.
 
Kebiasaan mengonsumsi comfort food dengan sering inilah yang akan memicu emotional eating. Dampaknya, terjadi peningkatan asupan gula, garam, dan lemak (GGL) dalam tubuhmu yang mampu menyebabkan penyakit.
 
Tara de Thouars, BA, M.Psi, psikolog yang sering menangani kasus emotional eating, mengungkapkan, “Faktor psikologis dan fisiologis memengaruhi apa yang kita konsumsi dan menentukan hubungan yang dimiliki antara makanan dan emosi.
 
Kita membutuhkan makanan untuk bertahan hidup, tetapi ada makanan tertentu yang kita konsumsi dalam kondisi spesifik. Dalam kondisi ini, seseorang biasanya menginginkan makanan berkalori tinggi dengan nilai gizi yang minim.
 
Jenis makanan yang biasanya dikonsumsi biasa disebut comfort food, seperti es krim, kue, cokelat, kentang goreng, atau pizza,” jelasnya.
 

polling

Hari Gizi dan Makanan - 25 Januari

Makanan atau minuman sehat apa yang selalu kamu konsumsi?

kata zodiak

Aquarius

Aquarius

Pacar mulai nggak mau mendengarkan pendapatmu, nih!
Pisces

Pisces

Ada simpanan untuk bersenang-senang.
Aries

Aries

Aktif ikut kegiatan di sekolah juga bisa menambah pengalaman dan teman, lho!
Taurus

Taurus

Bersyukurlah kamu punya pacar yang super sabar.
Gemini

Gemini

Masih cukup dana untuk melakukan hobimu.
Cancer

Cancer

Kejutan-kejutan kecil membuat hubungan kalian semakin berarti.
Leo

Leo

Boleh saja mengenang masa lalu. Tapi, harus tetap bisa move on, ya!
Virgo

Virgo

Ada pengeluaran yang terduga yang cukup besar, nih!
Libra

Libra

Bersikap manis memang bagus. Asal jangan berlebihan.
Scorpio

Scorpio

Sekali-kali gunakan logikamu, ya. Jangan hatimu saja.
Sagitarius

Sagitarius

Wajar kok, kalau kalian sering berantem di awal pacaran.
Capricorns

Capricorns

Kebiasaanmu membuang-buang uang muncul lagi, nih! Duh!
 
Next >   

More
© 2019 Gadis Femina Group. All Rights Reserved. | By fdvs team.

Hi  Kamu belum login!