3 Cara Simple yang Bisa Kamu Lakukan untuk Me-Time

by : Fanissa Firliany
Posted : March 12, 2019
3. Olahraga
Selain membuat fisik menjadi lebih bugar, olahraga juga dapat meningkatkan daya tubuh. Tubuh yang sehat pastinya bisa memengaruhi pemikiran kita menjadi lebih positif.

Dengan olahraga, kamu jadi dapat mengetahui batasan kemampuan kamu dalam mengolah fisik. Nggak hanya itu, dengan mencoba berbagai jenis olahraga, kamu jadi dapat mengetahui jenis olahraga seperti apa yang kamu sukai.

Belum lagi, sebuah penelitian di University of Vermont, AS, membuktikan bahwa berolahraga selama 20 menit bisa membuat suasana hatimu lebih baik selama 12 jam, lho!

Hasil penelitian di US Department of Health and Human Services pun menyatakan bahwa hanya berjalan dekat bahkan bisa meningkatkan suasana hati jadi  lebih baik. Jadi, makin nggak ada alasan untuk nggak berolahraga saat kamu butuh me-time, kan?

Editor dan sebagian tulisan: Ria Juwita. Foto: www.unplash.com

 

Baca Juga:

Topic

#hidupsehat , #Lifehacks

polling

3 Cara Simple yang Bisa Kamu Lakukan untuk Me-Time

kata zodiak

Aquarius

Aquarius

Pacar mulai nggak mau mendengarkan pendapatmu, nih!
Pisces

Pisces

Ada simpanan untuk bersenang-senang.
Aries

Aries

Aktif ikut kegiatan di sekolah juga bisa menambah pengalaman dan teman, lho!
Taurus

Taurus

Bersyukurlah kamu punya pacar yang super sabar.
Gemini

Gemini

Masih cukup dana untuk melakukan hobimu.
Cancer

Cancer

Kejutan-kejutan kecil membuat hubungan kalian semakin berarti.
Leo

Leo

Boleh saja mengenang masa lalu. Tapi, harus tetap bisa move on, ya!
Virgo

Virgo

Ada pengeluaran yang terduga yang cukup besar, nih!
Libra

Libra

Bersikap manis memang bagus. Asal jangan berlebihan.
Scorpio

Scorpio

Sekali-kali gunakan logikamu, ya. Jangan hatimu saja.
Sagitarius

Sagitarius

Wajar kok, kalau kalian sering berantem di awal pacaran.
Capricorns

Capricorns

Kebiasaanmu membuang-buang uang muncul lagi, nih! Duh!
 
Next >   

More
© 2019 Gadis Femina Group. All Rights Reserved. | By fdvs team.