4 Bahaya Terlalu Lama Duduk

by :
Posted : July 1, 2014

Berapa lama kita menghabiskan waktu untuk duduk? Bisa 5-8 jam sehari. Ternyata, terlalu lama duduk bisa berakibat fatal untuk kesehatan kita, lho. Bahkan, beberapa penyakit muncul karena kebiasaan duduk terlalu lama.

Sakit pada punggung
Biasanya rasa nyeri ini muncul setelah kita lebih dari 10 jam duduk. Rasa sakit tersebut muncul di bagian bawah punggung dan tulang belakang. Katanya sih, ini karena otot punggung menjadi kaku. Soalnya, kita terlalu lama tak mengubah posisi. Makanya, daerah punggung kita terasa nyeri. Jika nyeri punggung tersebut dibiarkan, rasa sakit akan mengalir ke bagian sendi. Lama-kelamaan akan terjadi peradangan di sekitar leher dan punggung.

Berat badan bertambah
Terlalu lama duduk juga bisa memperlambat aktivitas elektrik otot. Kemampuan pembakaran kalori tubuh jadi berkurang. Hal ini membuat kita mengalami penambahan berat badan dan kenaikan kolesterol. Kalau dibiarkan, bisa mengakibatkan munculnya penyakit diabetes.

Metabolisme tubuh berkurang
Untuk jangka waktu panjang, terlalu lama duduk dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Hal ini membuat daya tahan tubuh berkurang. Akibatnya, kita jadi lebih mudah terserang penyakit.

Munculnya penyakit fatal
Duduk terlalu lama juga meningkatkan resiko munculnya serangan jantung. Ini semua karena adanya peningkatan lemak darah daan kolesterol jahat. Selain itu, kita juga bisa terkena penyakit ginjal, kanker, dan stroke. Kayaknya, saatnya kita mengurangi kebiasaan duduk dari sekarang. Ayu – Foto: Nugene Chiang/AsiaPix/Corbis



polling

4 Bahaya Terlalu Lama Duduk

kata zodiak

Aquarius

Aquarius

Pacar mulai nggak mau mendengarkan pendapatmu, nih!
Pisces

Pisces

Ada simpanan untuk bersenang-senang.
Aries

Aries

Aktif ikut kegiatan di sekolah juga bisa menambah pengalaman dan teman, lho!
Taurus

Taurus

Bersyukurlah kamu punya pacar yang super sabar.
Gemini

Gemini

Masih cukup dana untuk melakukan hobimu.
Cancer

Cancer

Kejutan-kejutan kecil membuat hubungan kalian semakin berarti.
Leo

Leo

Boleh saja mengenang masa lalu. Tapi, harus tetap bisa move on, ya!
Virgo

Virgo

Ada pengeluaran yang terduga yang cukup besar, nih!
Libra

Libra

Bersikap manis memang bagus. Asal jangan berlebihan.
Scorpio

Scorpio

Sekali-kali gunakan logikamu, ya. Jangan hatimu saja.
Sagitarius

Sagitarius

Wajar kok, kalau kalian sering berantem di awal pacaran.
Capricorns

Capricorns

Kebiasaanmu membuang-buang uang muncul lagi, nih! Duh!
 
Next >   

More
© 2019 Gadis Femina Group. All Rights Reserved. | By fdvs team.

Hi  Kamu belum login!