4 Efek Negatif Salah Diet

by :
Posted : July 26, 2014

Salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan diet yang diimbangi olahraga. Sayangnya, masih banyak yang pengin turun berat badan secara instan lewat diet yang salah, nih. Padahal, ada efek yang bisa mengganggu kesehatan kita saat salah diet.

Malnutrisi

Kebutuhan gizi kita nggak terpenuhi karena memilih jenis diet yang salah. Misalnya, diet karbo, diet rendah kalori yang nggak dibarengi dengan gizi seimbang, atau justru diet dengan cara nggak makan apa-apa sama sekali. Padahal, tubuh juga membutuhkan karbohidrat yang diubah menjadi glukosa dan tenaga. Kita juga membutuhkan kalori yang cukup untuk beraktivitas dengan baik dan melancarkan metabolisme. Sehingga, ketika kita nggak mengonsumsi nutrisi yang dibutuhkan tubuh, kita akan mengalami mal nutrisi yang memicu berbagai penyakit dan infeksi.

Sakit-sakitan
Kurangnya asupan makan atau nggak tercukupinya gizi seimbang karena salah diet ini bisa mengganggu metabolisme dan kondisi fisik kita. Kita akan menjadi mudah lelah, susah konsentrasi, hingga memicu penyakit maag. Kalau kondisinya bertambah parah, kita bisa terkena berbagai penyakit lain yang mengganggu sistem kekebalan dan pencernaan. Bahkan, ini juga bisa mempengaruhi psikologi kita sehingga menjadi mudah marah dan depresi.

Berat Badan Naik
Tujuan diet adalah menurunkan berat badan. Sayangnya, saat kita salah diet, berat badan justru nggak akan berkurang sama sekali. Malah angka di timbangan akan bertambah. Bisa juga sih, berat badan turun drastis, tapi cepat kembali ke berat semula. Faktornya bisa disebabkan oleh berbagai hal. Seperti kekurangan asupan buah dan sayur hingga diet coke yang justru tinggi gula dan kalori. Selain itu, diet yang salah tanpa olahraga teratur justru bikin kita menimbun lemak terus menerus dan menambah berat badan.

Muncul Selulit
Proses metabolisme yang terganggu karena salah diet ini juga bisa menimbulkan selulit, lho! Selulit merupakan lemak yang nggak terbakar sempurna dan disimpan di berbagai bagian tubuh seperti paha, lengan atas dan bokong. Jadi, akan timbul garis-garis bergelombang dan tak rata yang bisa merusak penampilan kita . Sehingga kita sulit untuk memakai baju pendek atau baju renang, deh. Lizta – Foto: Dok. FeminaGroup


polling

4 Efek Negatif Salah Diet

kata zodiak

Aquarius

Aquarius

Pacar mulai nggak mau mendengarkan pendapatmu, nih!
Pisces

Pisces

Ada simpanan untuk bersenang-senang.
Aries

Aries

Aktif ikut kegiatan di sekolah juga bisa menambah pengalaman dan teman, lho!
Taurus

Taurus

Bersyukurlah kamu punya pacar yang super sabar.
Gemini

Gemini

Masih cukup dana untuk melakukan hobimu.
Cancer

Cancer

Kejutan-kejutan kecil membuat hubungan kalian semakin berarti.
Leo

Leo

Boleh saja mengenang masa lalu. Tapi, harus tetap bisa move on, ya!
Virgo

Virgo

Ada pengeluaran yang terduga yang cukup besar, nih!
Libra

Libra

Bersikap manis memang bagus. Asal jangan berlebihan.
Scorpio

Scorpio

Sekali-kali gunakan logikamu, ya. Jangan hatimu saja.
Sagitarius

Sagitarius

Wajar kok, kalau kalian sering berantem di awal pacaran.
Capricorns

Capricorns

Kebiasaanmu membuang-buang uang muncul lagi, nih! Duh!
 
Next >   

More
© 2019 Gadis Femina Group. All Rights Reserved. | By fdvs team.

Hi  Kamu belum login!