4 Makanan Perusak Mood

by :
Posted : March 31, 2015

Ternyata, beberapa makanan bisa merusak mood kita seharian, lho. Penelitian dari Columbia University, Amerika Serikat mengatakan sejumlah makanan bisa mengambil nutrisi yang diperlukan otak. Hal ini kemudian mempengaruhi kerja fisik dan emosi kita. Makanya, hindari makanan berikut.

Putih telur

Beberapa orang lebih memilih mengkonsumsi putih telur dibanding kuning telur. Soalnya, memiliki kadar kolesterol tinggi. Padahal, kuning telur mengandung sejumlah nutrisi yang bisa mengatur suasana hati serta kesehatan sel-sel otak. Ada omega-3, vitamin D, B12 dan folat. Makanya, kita lebih mood swing ketika makan putih telur.

Soda
Soda adalah salah satu minuman yang mengandung banyak gula. Padahal, minuman jenis ini menjadi penyebab utama terjadinya obesitas dan diabetes. Menurut beberapa penelitian, orang-orang yang obesitas dapat mengalami penurunan volume otak. Penurunan ini tentunya membuat kita mengalami gangguan emosi.

Smoothies
Minuman yang satu ini tampak menyehatkan. Tapi, kalau kita memasukkan terlalu banyak bahan yang mengandung gula, bisa berbahaya. Kandungan gula dalam smoothies nggak cuma bikin gemuk, bisa juga bikin diabetes dan depresi. Soalnya, bisa mengganggu kerja otak. Mulai sekarang, pilih smoothies yang nggak memakai gula. Lebih baik manis dari buah-buahan.

Yoghurt kedelai
Yoghurt kedelai punya kandungan asam lemak omega-6 yang dapat menghambat mood. Padahal, otak manusia sudah terbentuk dari sejumlah lemak. Jika kita mengonsumsi jenis lemak yang salah, akan terjadi gangguan di sekitar otak. Apalagi kalau yoghurt jenis ini dicampur dengan gula. Salah satu efek gangguan tersebut adalah emosi kita nggak tekendali. Ayu – Foto: TPGNews/ClickPhotos


polling

4 Makanan Perusak Mood

kata zodiak

Aquarius

Aquarius

Pacar mulai nggak mau mendengarkan pendapatmu, nih!
Pisces

Pisces

Ada simpanan untuk bersenang-senang.
Aries

Aries

Aktif ikut kegiatan di sekolah juga bisa menambah pengalaman dan teman, lho!
Taurus

Taurus

Bersyukurlah kamu punya pacar yang super sabar.
Gemini

Gemini

Masih cukup dana untuk melakukan hobimu.
Cancer

Cancer

Kejutan-kejutan kecil membuat hubungan kalian semakin berarti.
Leo

Leo

Boleh saja mengenang masa lalu. Tapi, harus tetap bisa move on, ya!
Virgo

Virgo

Ada pengeluaran yang terduga yang cukup besar, nih!
Libra

Libra

Bersikap manis memang bagus. Asal jangan berlebihan.
Scorpio

Scorpio

Sekali-kali gunakan logikamu, ya. Jangan hatimu saja.
Sagitarius

Sagitarius

Wajar kok, kalau kalian sering berantem di awal pacaran.
Capricorns

Capricorns

Kebiasaanmu membuang-buang uang muncul lagi, nih! Duh!
 
Next >   

More
© 2019 Gadis Femina Group. All Rights Reserved. | By fdvs team.

Hi  Kamu belum login!