4 Cara Minum Air Putih Ini Bisa Mengurangi Berat Badan, Lho

by : Ayu
Posted : July 5, 2017
Nggak cuma baik untuk kesehatan tubuh dan kulit, ternyata air putih juga bisa mengurangi berat badan kita. Soalnya, air putih bisa membantu tubuh membakar kalori lebih cepat. Ini dia beberapa cara supaya kita mengurangi berat badan dengan menggunakan air putih.
 
Lapar Atau Haus
Terkadang, kita merasakan lapar ketika siang hari atau saat cuaca panas. Eits, jangan salah. Siapa tahu sebenarnya tubuh kita kekurangan cairan. Tapi, kita salah mengartikannya. Hal ini sering terjadi karena bagian otak untuk menyampaikan rasa lapar sama dengan haus. Ada baiknya sih, saat kita mulai merasa lapar, coba minum segelas air putih dulu. Kalau rasa lapar itu menghilang, berarti memang tubuh kita kehausan.
 
Minum Sebelum Makan
Ini yang sering kita lupa. Biasanya, minum air putih dilakukan hanya setelah kita selesai makan. Padahal, kita harus minum 1-2 gelas air putih sebelum memulai makan. Ini supaya proses pencernaan kita lancar. Selain itu, air putih juga menghindarkan kita dari mengonsumsi makanan secara berlebihan. Soalnya, kita jadi lebih cepat kenyang.
 
Perbanyak Minum Air Putih
Coba deh, untuk lebih rajin minum air putih setiap hari. Konsumsi air putih sekitar 4 liter/hari. Ini bisa membantu melarutkan lemak dan racun yang menempel di dalam tubuh. Biasanya sih, pembuangannya melalui air seni ataupun keringat.
 
Air Putih Saat Olahraga
Jangan lupa berolahraga untuk membakar kalori. 15 menit sebelum berolahraga, ada baiknya kita inum 1-2 gelas air putih. Cara ini untuk menghindari dehidrasi dan membantu proses pembakaran kalori dan lemak dalam tubuh. Lakukan olahraga ringan selama 30 menit. Setelah selesai, jangan lupa meminum 2-3 gelas air putih lagi. Ini untuk mengembalikan stamina dan cairan tubuh.

Editor: Leoni Sihombing - Foto: Dok. pixabay.com
 
Baca juga:

Topic

#trivia , #kesehatan , #airputih

polling

4 Cara Minum Air Putih Ini Bisa Mengurangi Berat Badan, Lho

kata zodiak

Aquarius

Aquarius

Pacar mulai nggak mau mendengarkan pendapatmu, nih!
Pisces

Pisces

Ada simpanan untuk bersenang-senang.
Aries

Aries

Aktif ikut kegiatan di sekolah juga bisa menambah pengalaman dan teman, lho!
Taurus

Taurus

Bersyukurlah kamu punya pacar yang super sabar.
Gemini

Gemini

Masih cukup dana untuk melakukan hobimu.
Cancer

Cancer

Kejutan-kejutan kecil membuat hubungan kalian semakin berarti.
Leo

Leo

Boleh saja mengenang masa lalu. Tapi, harus tetap bisa move on, ya!
Virgo

Virgo

Ada pengeluaran yang terduga yang cukup besar, nih!
Libra

Libra

Bersikap manis memang bagus. Asal jangan berlebihan.
Scorpio

Scorpio

Sekali-kali gunakan logikamu, ya. Jangan hatimu saja.
Sagitarius

Sagitarius

Wajar kok, kalau kalian sering berantem di awal pacaran.
Capricorns

Capricorns

Kebiasaanmu membuang-buang uang muncul lagi, nih! Duh!
 
Next >   

More
© 2019 Gadis Femina Group. All Rights Reserved. | By fdvs team.

Hi  Kamu belum login!