5 Alasan Makan Bayam

by :
Posted : November 3, 2014

Berdaun hijau dan  cukup besar, bayam mungkin sudah kita kenal lewat film kartun Popeye. Kalau di film, Popeye harus makan bayam untuk kekuatan, nah di dunia nyata pun kita harus makan bayam untuk kesehatan tubuh kita. Soalnya bayam banyak manfaatnya sih buat tubuh kita!

Menyehatkan pencernaan
Kandungan serat yang tinggi di dalam bayam sangat bagus untuk menyehatkan organ pencernaan dan mencengah terjadinya masalah pencernaan. Makanya, buat kita yang punya masalah BAB (Buang Air Besar), mesti rajin-rajin makan bayam nih.

Membuat tubuh kuat
Ternyata Popeye nggak bohong lho. Bayam memang bisa bikin tubuh kita kuat. Tubuh kita jadi tidak mudah lelah, dan lebih berenergi karena bayam mengandung kandungan zat besi yang cukup tinggi.

Menjaga kesehatan tulang
Vitamin K, kalsium dan magnesium pada bayam dapat menguatkan tulang. Sehingga kita dapat mencegah pengeroposan tulang alias gejala penyakit osteoporosis sedini mungkin.

Baik untuk penglihatan
Ternyata nggak hanya wortel yang baik untuk mata. Bayam juga lho. Soalnya bayam mengandung vitamin A yang baik untuk memberi nutrisi terhadap mata. Selain itu, bayam dapat mencengah katarak juga lho.

Mencengah anemia
Selain untuk kesehatan tulang, zat besi yang dimiliki oleh bayam ini juga baik untuk mencengah anemia alias kekurangan sel darah merah. Makanya, nggak heran bagi penderita anemia, sup bayam jadi salah satu pilihan.

Buat kita yang bukan penggemar sayur, kita tetap bisa mengkonsumsi bayam kok, dengan cara d jus atau divariasikan ke makanan lain sebagai topping atau bahan pelengkap. Cicilia- Foto: www.tablespoon.com, www.health.com
 





polling

5 Alasan Makan Bayam

kata zodiak

Aquarius

Aquarius

Pacar mulai nggak mau mendengarkan pendapatmu, nih!
Pisces

Pisces

Ada simpanan untuk bersenang-senang.
Aries

Aries

Aktif ikut kegiatan di sekolah juga bisa menambah pengalaman dan teman, lho!
Taurus

Taurus

Bersyukurlah kamu punya pacar yang super sabar.
Gemini

Gemini

Masih cukup dana untuk melakukan hobimu.
Cancer

Cancer

Kejutan-kejutan kecil membuat hubungan kalian semakin berarti.
Leo

Leo

Boleh saja mengenang masa lalu. Tapi, harus tetap bisa move on, ya!
Virgo

Virgo

Ada pengeluaran yang terduga yang cukup besar, nih!
Libra

Libra

Bersikap manis memang bagus. Asal jangan berlebihan.
Scorpio

Scorpio

Sekali-kali gunakan logikamu, ya. Jangan hatimu saja.
Sagitarius

Sagitarius

Wajar kok, kalau kalian sering berantem di awal pacaran.
Capricorns

Capricorns

Kebiasaanmu membuang-buang uang muncul lagi, nih! Duh!
 
Next >   

More
© 2019 Gadis Femina Group. All Rights Reserved. | By fdvs team.