5 Efek Negatif Bangun Siang

by :
Posted : May 15, 2014

Saat hari sekolah, kita pasti bangun pada waktu yang sama setiap hari. Tapi, saat liburan, bangun siang seakan sweet revenge buat kita. Padahal, bangun siang punya efek negatif lho buat kesehatan kita.

Metabolisme Terganggu
Jika kita tidur terlalu lama, tubuh tidak akan berfungsi sesuai iramanya. Kita akan merasa lapar dalam jangka waktu lama dan hal ini mempengaruhi kecepatan metabolisme. Ini juga bisa bikin berat badan kita bertambah lho.

Lesu
Tidur berlebihan akan membuat kita merasa lesu karena metabolisme kita masih bekerja dalam mode malam hari. Tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk memulai sistem dan tidak dapat berfungsi normal. Jika kita benar-benar ingin tidur sedikit lebih lama, usahakan jangan lebih dari 30 menit.

Kehilangan waktu produktif
Para ahli menganggap pagi hari adalah waktu paling produktif karena pikiran kita masih segar. Jika tidur terlalu lama maka kita akan kehilangan banyak waktu produktif dalam sehari. Sehingga, kita harus menyelesaikan tugas dan kegiatan sampai larut malam dengan terburu-buru.

Disorientasi
Tidur terlalu lama membuat kita sulit berkonsentrasi dalam waktu lama, kecuali setelah bangun tidur kita langsung berolahraga. Nah, karena metabolisme tidak bisa berhenti, maka otak akan membuat kita merasa mudah lapar.

Sakit kepala
Cairan serebrospinal bergerak ke otak ketika kita tidur terlalu lama. Jika berlangsung dalam waktu lama, kondisi ini dapat menyebabkan sakit kepala parah dan bahkan menyebabkan kebutaan.

Nah, sudah tahu kan efek negatif dari bangun tidur kesiangan. Kalau merasa mengantuk, segeralah tidur dan hindari bergadang. Aprilia Ramdhani- Foto: Wavebreak Media Ltd./Corbis


polling

5 Efek Negatif Bangun Siang

kata zodiak

Aquarius

Aquarius

Pacar mulai nggak mau mendengarkan pendapatmu, nih!
Pisces

Pisces

Ada simpanan untuk bersenang-senang.
Aries

Aries

Aktif ikut kegiatan di sekolah juga bisa menambah pengalaman dan teman, lho!
Taurus

Taurus

Bersyukurlah kamu punya pacar yang super sabar.
Gemini

Gemini

Masih cukup dana untuk melakukan hobimu.
Cancer

Cancer

Kejutan-kejutan kecil membuat hubungan kalian semakin berarti.
Leo

Leo

Boleh saja mengenang masa lalu. Tapi, harus tetap bisa move on, ya!
Virgo

Virgo

Ada pengeluaran yang terduga yang cukup besar, nih!
Libra

Libra

Bersikap manis memang bagus. Asal jangan berlebihan.
Scorpio

Scorpio

Sekali-kali gunakan logikamu, ya. Jangan hatimu saja.
Sagitarius

Sagitarius

Wajar kok, kalau kalian sering berantem di awal pacaran.
Capricorns

Capricorns

Kebiasaanmu membuang-buang uang muncul lagi, nih! Duh!
 
Next >   

More
© 2019 Gadis Femina Group. All Rights Reserved. | By fdvs team.

Hi  Kamu belum login!