5 Cara Menghadapi Equinox

by : Ayu
Posted : March 21, 2016
Aduh, Indonesia kedatangan Equinox pada 21 Maret 2015 ini! Itu tuh, fenomena astronomi saat matahari melintasi garis khatulistiwa. Nah, hal ini membuat Indonesia mengalami peningkatan suhu hingga 32-36 derajat Celcius. Karena udara memanas, ada baiknya kita melakukan beberapa hal berikut.
 
Banyak Minum
Ketika cuaca panas, tubuh mengeluarkan banyak cairan lewat keringat. Makanya, kita harus mencari penggantinya. Coba minum 2-4 gelas air putih setiap jam. Usahakan air tersebut sejuk supaya tubuh merasa segar.
 
Pakai Sunblock
Gunakan sunblok yang punya SPF 30 ke atas. Terutama ketika kita berada di luar ruangan. Ini untuk mencegah kulit kita terbakar sinar matahari. Nggak mau kan, kulit kita jadi gosong?
 
Gunakan Outfit Terang
Outfit berwarna terang membantu kita memantulkan sinar matahari. Jadi, hawa panas hanya terserap sedikit di tubuh. Ada baiknya sih, kita memilih outfit yang tidak ketat. Kalau nggak mau kulit terbakar, bisa juga menggunakan kaos lengan panjang ketika berada di luar rumah. Tapi, cari yang bahannya menyerap keringat.
 
Batasi Makan
Hindari makan dengan porsi besar. Soalnya, ini bisa membuat panas tubuh meningkat ketika proses mencerna. Konsumsi makanan dengan jumlah yang lebih sedikit, tapi sering. Jangan membiarkan perut kita kelaparan.
 
Istirahat di Tempat Sejuk
Coba kurangi aktivitas fisik. Hal itu hanya membuat suhu tubuh meningkat. Sempatkan diri untuk beristirahat di ruangan yang sejuk selama dua jam. Ini untuk mengurangi risiko munculnya penyakit akibat cuaca panas. Selain itu, kita juga terhindar dari hilang konsentrasi dan bad mood. Editor: Dian Nurlizta - Foto: Dok. BMKG

polling

5 Cara Menghadapi Equinox

kata zodiak

Aquarius

Aquarius

Pacar mulai nggak mau mendengarkan pendapatmu, nih!
Pisces

Pisces

Ada simpanan untuk bersenang-senang.
Aries

Aries

Aktif ikut kegiatan di sekolah juga bisa menambah pengalaman dan teman, lho!
Taurus

Taurus

Bersyukurlah kamu punya pacar yang super sabar.
Gemini

Gemini

Masih cukup dana untuk melakukan hobimu.
Cancer

Cancer

Kejutan-kejutan kecil membuat hubungan kalian semakin berarti.
Leo

Leo

Boleh saja mengenang masa lalu. Tapi, harus tetap bisa move on, ya!
Virgo

Virgo

Ada pengeluaran yang terduga yang cukup besar, nih!
Libra

Libra

Bersikap manis memang bagus. Asal jangan berlebihan.
Scorpio

Scorpio

Sekali-kali gunakan logikamu, ya. Jangan hatimu saja.
Sagitarius

Sagitarius

Wajar kok, kalau kalian sering berantem di awal pacaran.
Capricorns

Capricorns

Kebiasaanmu membuang-buang uang muncul lagi, nih! Duh!
 
Next >   

More
© 2019 Gadis Femina Group. All Rights Reserved. | By fdvs team.