Cara Mengatasi Migrain

by :
Posted : September 3, 2013

Migrain adalah sakit kepala sebelah, yang rasa nyerinya hanya terasa pada bagian tertentu di kepala. Migrain juga dapat disebut sakit kepala episodik yaitu bisa terjadi beberapa kali dalam setahun atau beberapa kali dalam seminggu. Sebenarnya apa saja penyebab migrain dan bagaimana cara mengatasinya?

Hal-hal yang bisa memicu migrain adalah...

Makanan dan minuman
Asupan yang mengandung kafein tinggi, minuman dengan kandungan alkohol serta makanan yang diasinkan, diasamkan dan difermentasikan adalah asupan yang dapat membuat seseorang menjadi penderita migrain

Menstruasi
Siklus menstruasi merupakan penyebab sakit kepala, salah satunya adalah migrain. Kadar esterogen ketika haid diduga menjadi pemicu utamanya. Serangan dapat terjadi ketika menstruasi atau hari-hari menjelang mens

Stress
Penyebab lainnya dari migrain adalah stress. Saat sedang stress, tubuh melakukan pelepasan hormon tertentu yang dapat menyebabkan migrain

Atasi migrain dengan cara...

Konsumsi makanan yang kaya magnesium
Kekurangan magnesium dapat menyebabkan aliran darah ke otak menjadi berkurang, hal tersebut dapat menimbulkan migrain. Rutinlah untuk memakan sayur, buah, kacang-kacangan, biji-bijian dan gandum utuh

Mengunyah jahe
Jahe dapat mencegah efek dari prostaglandin yaitu zat yang dapat menimbulkan peradangan pada pembuluh darah di otak. Maka bila migrain sedang terjadi, kunyahlah jahe untuk meredakan sakitnya

Yoga
Olahraga yang satu ini dapat membuat badan menjadi rileks serta menghilangkan stress, sehingga dapat menghindari terjadinya migrain. Rizkya-Foto: AN BODDY/Science Photo Library/Corbis/ClickPhotos


polling

Cara Mengatasi Migrain

kata zodiak

Aquarius

Aquarius

Pacar mulai nggak mau mendengarkan pendapatmu, nih!
Pisces

Pisces

Ada simpanan untuk bersenang-senang.
Aries

Aries

Aktif ikut kegiatan di sekolah juga bisa menambah pengalaman dan teman, lho!
Taurus

Taurus

Bersyukurlah kamu punya pacar yang super sabar.
Gemini

Gemini

Masih cukup dana untuk melakukan hobimu.
Cancer

Cancer

Kejutan-kejutan kecil membuat hubungan kalian semakin berarti.
Leo

Leo

Boleh saja mengenang masa lalu. Tapi, harus tetap bisa move on, ya!
Virgo

Virgo

Ada pengeluaran yang terduga yang cukup besar, nih!
Libra

Libra

Bersikap manis memang bagus. Asal jangan berlebihan.
Scorpio

Scorpio

Sekali-kali gunakan logikamu, ya. Jangan hatimu saja.
Sagitarius

Sagitarius

Wajar kok, kalau kalian sering berantem di awal pacaran.
Capricorns

Capricorns

Kebiasaanmu membuang-buang uang muncul lagi, nih! Duh!
 
Next >   

More
© 2019 Gadis Femina Group. All Rights Reserved. | By fdvs team.

Hi  Kamu belum login!