Makan dengan Sehat dan Benar

by :
Posted : May 3, 2012

Alam sudah menyediakan banyak makanan sehat bagi kita. Mulai dari sayuran, lauk pauk hingga buah-buahan. Sayangnya, jika salah konsumsi, semua makanan sehat itu malah bisa membawa penyakit bagi kita. Nah, untuk menghindari semua itu, kita harus tahu cara mengkonsumsi makanan dengan tepat.

Telur
  • Sebaiknya masak telur hingga matang sebelum memakannya. Telur mentah atau setengah matang beresiko terdapat banyak bakteri, terutama bakteri salmonella penyebab penyakit tipus.
  • Saat memilih makanan yang mengandung bahan dasar telur, seperti mayonnaise atau krim, pastikan telurnya dimasak dengan matang.

Susu
  • Tidak selamanya sesuatu yang segar itu baik. Misalnya, susu sapi segar yang langsung dari peternakan dan belum dipasteurisasi. Karena pada susu sapi yang belum diproses bisa terdapat bakteri toksoplasma yang bisa mengganggu fungsi otak dan jantung.

Seafood
  • Jangan terlalu sering mengkonsumsi makanan dari ikan laut mentah, seperti sushi atau sashimi karena dikhawatirkan banyak mengandung zat merkuri dari laut. Cukup mengkonsumsinya seminggu sekali saja.
  • Makanlah kerang yang sudah dimasak dengan matang karena jika masih mentah bisa bikin kita rawan keracunan makanan. Pasalnya kerang ada hewan laut yang menyerap racun. Legita – Foto: Dok: FeminaGroup


polling

Makan dengan Sehat dan Benar

kata zodiak

Aquarius

Aquarius

Pacar mulai nggak mau mendengarkan pendapatmu, nih!
Pisces

Pisces

Ada simpanan untuk bersenang-senang.
Aries

Aries

Aktif ikut kegiatan di sekolah juga bisa menambah pengalaman dan teman, lho!
Taurus

Taurus

Bersyukurlah kamu punya pacar yang super sabar.
Gemini

Gemini

Masih cukup dana untuk melakukan hobimu.
Cancer

Cancer

Kejutan-kejutan kecil membuat hubungan kalian semakin berarti.
Leo

Leo

Boleh saja mengenang masa lalu. Tapi, harus tetap bisa move on, ya!
Virgo

Virgo

Ada pengeluaran yang terduga yang cukup besar, nih!
Libra

Libra

Bersikap manis memang bagus. Asal jangan berlebihan.
Scorpio

Scorpio

Sekali-kali gunakan logikamu, ya. Jangan hatimu saja.
Sagitarius

Sagitarius

Wajar kok, kalau kalian sering berantem di awal pacaran.
Capricorns

Capricorns

Kebiasaanmu membuang-buang uang muncul lagi, nih! Duh!
 
Next >   

More
© 2019 Gadis Femina Group. All Rights Reserved. | By fdvs team.

Hi  Kamu belum login!