SADARI

by :
Posted : November 5, 2010

Kanker payudara merupakan salah satu penyebab kematian terbesar pada perempuan. Walaupun mayoritas dari penderita adalah wanita dewasa, tapi remaja juga bisa mengalaminya. Nggak perlu parno, yang terpenting adalah tetap waspada!

Pola hidup sehat merupakan salah satu kunci memperkecil risiko kanker payudara. Selain itu, usaha sederhana yang bisa langsung kita lakukan adalah SADARI (Periksa Payudara Sendiri), secara berkala. Yuk, lakukan SADARI!

Manfaat SADARI
Dengan memeriksakan payudara, kita jadi tahu kondisi payudara kita. Jika terasa ada benjolan, periksakanlah ke dokter. Meski  nggak semua benjolan itu berbahaya, namun lebih baik mencegah, kan? Lagipula, jika memang benjolan tersebut berpotensi menjadi kanker, kita justru bisa meminimalisir efeknya dengan mengetahui dari awal. Dengan kata lain, akan lebih cepat dan mudah ditangani.

Step-by-Step
  • Saat mandi, coba berdiri di depan cermin.
  • Angkat tangan kanan ke atas kepala.
  • Rapatkan jari tangan kiri.
  • Dengan menggunakan tangan kiri tersebut, raba (sambil agak ditekan) sekeliling payudara kanan searah jarum jam. (Gunakan sabun supaya lebih mudah).
  • Setelah itu, angkat tangan kiri ke atas kepala.
  • Rapatkan jari-jari tangan kanan.
  • Dengan menggunakan tangan kanan tersebut, raba (sambil agak ditekan) sekeliling payudara kiri searah jarum jam. Gunakan sabun supaya lebih mudah.
Catatan: SADARI sebaiknya dilakukan sekitar 7-10 hari setelah haid hari pertama.
Tisam - Foto: Dok. Feminagroup


polling

SADARI

kata zodiak

Aquarius

Aquarius

Pacar mulai nggak mau mendengarkan pendapatmu, nih!
Pisces

Pisces

Ada simpanan untuk bersenang-senang.
Aries

Aries

Aktif ikut kegiatan di sekolah juga bisa menambah pengalaman dan teman, lho!
Taurus

Taurus

Bersyukurlah kamu punya pacar yang super sabar.
Gemini

Gemini

Masih cukup dana untuk melakukan hobimu.
Cancer

Cancer

Kejutan-kejutan kecil membuat hubungan kalian semakin berarti.
Leo

Leo

Boleh saja mengenang masa lalu. Tapi, harus tetap bisa move on, ya!
Virgo

Virgo

Ada pengeluaran yang terduga yang cukup besar, nih!
Libra

Libra

Bersikap manis memang bagus. Asal jangan berlebihan.
Scorpio

Scorpio

Sekali-kali gunakan logikamu, ya. Jangan hatimu saja.
Sagitarius

Sagitarius

Wajar kok, kalau kalian sering berantem di awal pacaran.
Capricorns

Capricorns

Kebiasaanmu membuang-buang uang muncul lagi, nih! Duh!
 
Next >   

More
© 2019 Gadis Femina Group. All Rights Reserved. | By fdvs team.

Hi  Kamu belum login!