Sebelum Minum Obat

by :
Posted : September 27, 2010

Pusing sedikit, badan pegal, atau mulai bersin-bersin, kita langsung panik mencari obat. Memangnya harus begitu, ya?

Ternyata, jika mengalami gejala ringan kurang enak badan, kita bisa lho mengatasinya sendiri. Dengan melakukan hal-hal ini, kita bisa membantu memulihkan kondisi tubuh, sekaligus mencegah penyakit.


Istirahat. Istirahat menjadi obat manjur untuk mengatasi berbagai gejala ringan kondisi tubuh yang kurang fit. Soalnya, seringkali tanpa disadari tubuh kita bekerja terlalu keras sehingga metabolismenya menurun. Nah, ketika tidur (istirahat) dengan baik, kita memberikan kesempatan kepada tubuh untuk melakukan pemulihan. Selain itu, dengan istirahat, pikiran dan badan menjadi lebih rileks. Hal ini penting untuk kesehatan kita jangka panjang.  

•Konsumsi buah. Untuk meningkatkan daya tahan tubuh, kita membutuhkan vitamin. Asupan vitamin ini bisa didapat dengan mengkonsumsi buah-buahan. Makanya, saat merasa tenggorokan mulai kurang enak, lesu atau ketahanan tubuh terasa berkurang, langsung deh banyak-banyak makan buah, terutama yang mengandung vitamin C.  

Minum air putih. Minum air putih yang cukup, dapat mengatasi gejala dehidrasi ringan seperti lemas dan tenggorokan kering. Selain itu, air juga membuat metabolisme tubuh lancar, sehingga dapat mengembalikan kondisi prima tubuh.

•Makan. Kekurangan zat gula bisa bikin kita merasa pusing dan tubuh lemah. Untuk mengatasinya, kita harus makan. Makan yang teratur juga bisa meredakan gejala ringan penyakit perut.  

•Olahraga juga sangat efektif untuk membuat kondisi tubuh kembali pulih. Mulailah dengan melakukan olahraga ringan seperti jalan sehat secara teratur. Tisam - Foto: Dok. Femina Group


polling

Love Language

Seperti bentuk bahasa kasih sayangmu?

kata zodiak

Aquarius

Aquarius

Pacar mulai nggak mau mendengarkan pendapatmu, nih!
Pisces

Pisces

Ada simpanan untuk bersenang-senang.
Aries

Aries

Aktif ikut kegiatan di sekolah juga bisa menambah pengalaman dan teman, lho!
Taurus

Taurus

Bersyukurlah kamu punya pacar yang super sabar.
Gemini

Gemini

Masih cukup dana untuk melakukan hobimu.
Cancer

Cancer

Kejutan-kejutan kecil membuat hubungan kalian semakin berarti.
Leo

Leo

Boleh saja mengenang masa lalu. Tapi, harus tetap bisa move on, ya!
Virgo

Virgo

Ada pengeluaran yang terduga yang cukup besar, nih!
Libra

Libra

Bersikap manis memang bagus. Asal jangan berlebihan.
Scorpio

Scorpio

Sekali-kali gunakan logikamu, ya. Jangan hatimu saja.
Sagitarius

Sagitarius

Wajar kok, kalau kalian sering berantem di awal pacaran.
Capricorns

Capricorns

Kebiasaanmu membuang-buang uang muncul lagi, nih! Duh!
 
Next >   

More
© 2020 Gadis Femina Group. All Rights Reserved. | By fdvs team.

Hi  Kamu belum login!