Sehatkan Badan Dengan Jogging

by :
Posted : March 10, 2013

Olahraga Jogging adalah salah satu jenis olahraga murah dan bisa dilakukan di mana saja. Baik itu di lingkungan sekitar rumah, taman ataupun pegunungan. Mau tau apa manfaat Jogging bagi tubuh kita? Yuk, cek!

Dapat Meningkatkan Stamina
Rutin menjalankan jogging mampu meningkatkan stamina. Jika kita merasa lesu sepanjang hari ketika banyak tugas-tugas sekolah, mulailah melakukan jogging secara rutin.

Mencegah Penyakit
Kekebalan tubuh dapat meningkat dengan rutin melakukan olahraga, salah satunya jogging. Tidak hanya melatih kinerja jantung, jogging juga dapat mengurangi tekanan darah dan membuat kita terhindar dari berbagai penyakit.

Menurunkan Berat Badan
Jogging dapat membakar kalori kita dan meningkatkan metabolisme tubuh. Ketika metabolisme tubuh kita lambat, maka membuat lemak mudah menumpuk dan menjadikan tubuh lebih gemuk. Maka dari itu kita membutuhkan Jogging untuk mengatasi masalah ini.

Membakar Lemak di Perut
Pastinya kita menginginkan perut bebas lemak dan terlihat ramping, dong. Mulailah jogging. Tidak hanya lemak di sekitar perut, jogging pun dapat mengurangi lemak di area pinggang dan pinggul.

Paha dan Bokong Lebih Kencang
Gerakan otot ketika jogging membuat otot paha dan bokong terlatih sehingga lebih kencang dan kuat. Lemak yang dibakar ketika jogging membuat area paha dan bokong pun semakin padat, kencang dan berisi.

Otot Lebih Kuat dan Tulang Lebih Padat
Jogging mampu membakar lemak dan membuat otot, tulang pinggul, punggung dan kaki lebih padat berisi. Kepadatan tulang dan otot dapat membuat kita beraktivitas lebih semangat dan semaksimal mungkin.

Melawan Penuaan
Seiring bertambahnya usia, massa otot dan tulang akan berkurang. Nah, Jogging bisa membantu kita melawan penuaan. Setidaknya mengurangi percepatan terjadinya penuaan dan membuat kulit terlihat cerah karena aliran darah yang lancar. Indira – Foto: Dok.FeminaGroup


polling

Sehatkan Badan Dengan Jogging

kata zodiak

Aquarius

Aquarius

Pacar mulai nggak mau mendengarkan pendapatmu, nih!
Pisces

Pisces

Ada simpanan untuk bersenang-senang.
Aries

Aries

Aktif ikut kegiatan di sekolah juga bisa menambah pengalaman dan teman, lho!
Taurus

Taurus

Bersyukurlah kamu punya pacar yang super sabar.
Gemini

Gemini

Masih cukup dana untuk melakukan hobimu.
Cancer

Cancer

Kejutan-kejutan kecil membuat hubungan kalian semakin berarti.
Leo

Leo

Boleh saja mengenang masa lalu. Tapi, harus tetap bisa move on, ya!
Virgo

Virgo

Ada pengeluaran yang terduga yang cukup besar, nih!
Libra

Libra

Bersikap manis memang bagus. Asal jangan berlebihan.
Scorpio

Scorpio

Sekali-kali gunakan logikamu, ya. Jangan hatimu saja.
Sagitarius

Sagitarius

Wajar kok, kalau kalian sering berantem di awal pacaran.
Capricorns

Capricorns

Kebiasaanmu membuang-buang uang muncul lagi, nih! Duh!
 
Next >   

More
© 2019 Gadis Femina Group. All Rights Reserved. | By fdvs team.

Hi  Kamu belum login!