Tidur ‘Aktif’

by :
Posted : May 29, 2013

Yang namanya tidur seharusnya seluruh badan rileks, kalaupun bergerak biasanya hanya berubah posisi tidur. Tapi ada orang-orang yang saat tidur malah bergerak aktif, bahkan terbangun dengan posisi ajaib di pagi harinya. Keadaan yang disebut sebagai tidur lasak ini bisa sampai membuat kita sering terjatuh dari tempat tidur, lho. Apa penyebabnya dan gimana cara mengatasinya, ya?

Penyebab:
  • Otot lemah. Kasus ini biasanya terjadi pada orang-orang yang punya masalah otot lemah sehingga tidak terkontrol saat tidur. Gerakan-gerakan aktif akhirnya muncul saat sedang bermimpi, karena badan mereka ikut bergerak sesuai dengan mimpi tersebut.
  • Penghentian obat. Tidur ‘aktif’ juga bisa menimpa orang-orang yang baru sembuh setelah mengkonsumsi obat dalam jangka panjang. Saat badan sedang melewati fase penyesuaian tanpa obat, kumpulan syaraf dan otot menjadi kurang rileks. Sehingga menyebabkan gerakan-gerakan saat tidur tanpa disadari penderita.
Cara Mengatasinya:
  • Lakukan peregangan dulu sebelum tidur sehingga otot-otot kita nggak tegang dan tidur kita pun jadi nyenyak.
  • Minum susu hangat atau teh sebelum tidur. Selain punya efek menenangkan, teh dan susu juga memiliki kandungan anti-oksidan yang bisa menetralisir racun yang ada di dalam tubuh.
  • Jika tidak terlalu perlu, hindari penggunaan obat-obatan dalam jangka panjang. Karena selain masalah tidur, ketergantungan obat juga bisa berpengaruh pada masalah kesehatan lain.
  • Hindari stres. Karena mimpi yang sampai membuat seluruh badan bergerak itu biasanya dipicu oleh stres atau ketegangan pikiran.
Serra, Legita – Foto: Dok. FeminaGroup.

polling

Tidur ‘Aktif’

kata zodiak

Aquarius

Aquarius

Pacar mulai nggak mau mendengarkan pendapatmu, nih!
Pisces

Pisces

Ada simpanan untuk bersenang-senang.
Aries

Aries

Aktif ikut kegiatan di sekolah juga bisa menambah pengalaman dan teman, lho!
Taurus

Taurus

Bersyukurlah kamu punya pacar yang super sabar.
Gemini

Gemini

Masih cukup dana untuk melakukan hobimu.
Cancer

Cancer

Kejutan-kejutan kecil membuat hubungan kalian semakin berarti.
Leo

Leo

Boleh saja mengenang masa lalu. Tapi, harus tetap bisa move on, ya!
Virgo

Virgo

Ada pengeluaran yang terduga yang cukup besar, nih!
Libra

Libra

Bersikap manis memang bagus. Asal jangan berlebihan.
Scorpio

Scorpio

Sekali-kali gunakan logikamu, ya. Jangan hatimu saja.
Sagitarius

Sagitarius

Wajar kok, kalau kalian sering berantem di awal pacaran.
Capricorns

Capricorns

Kebiasaanmu membuang-buang uang muncul lagi, nih! Duh!
 
Next >   

More
© 2019 Gadis Femina Group. All Rights Reserved. | By fdvs team.