Berdiri Ternyata Bisa Bakar Kalori, Lho!

by : Cintya Ladyana
Posted : February 21, 2018
Kabar baik untuk kamu yang nggak sempat olahraga. Ada penelitian terbaru yang menyatakan bahwa dengan berdiri saja, kita bisa membakar kalori.

Penelitian yang dipublikasikan oleh European Journal of Preventive Cardiology ini diikuti oleh 1184 partisipan yang diukur kadar kalori yang terbakar melalui oksigen dan karbondioksida saat mereka bernapas.
Penelitian yang dilakukan oleh Dr Francisco Lopez-Jimenez dari Mayo Clinic School of Medicine, AS ini membuktikan bahwa berdiri selama enam jam per hari bisa membakar sekitar 54 kalori untuk orang yang berberat badan 65 kg.

Kalau dihitung, orang ini bisa kehilangan 2,5 kg dalam setahun dengan rutin berdiri enam jam per hari.
Selain itu, penelitian ini menemukan perbedaan kalori yang terbakar saat duduk dan berdiri, yaitu 0,15 kalori per menit. Sayangnya, manfaat berdiri untuk membakar kalori lebih terasa pada cowok daripada cewek.

“Kesimpulan dari penelitian ini adalah orang yang berdiri lebih banyak membakar kalori daripada mereka yang duduk,” tulis Lopez-Jimenez.

Walaupun berdiri bisa membakar kalori, aktivitas fisik lainnya seperti olahraga lari pasti bisa membakar kalori lebih. Jadi, usahakan tetap berolahraga, ya!

Editor: Ria Juwita - Foto: www.pexels.com   
Baca juga:

Topic

#hidupsehat

polling

Berdiri Ternyata Bisa Bakar Kalori, Lho!

kata zodiak

Aquarius

Aquarius

Pacar mulai nggak mau mendengarkan pendapatmu, nih!
Pisces

Pisces

Ada simpanan untuk bersenang-senang.
Aries

Aries

Aktif ikut kegiatan di sekolah juga bisa menambah pengalaman dan teman, lho!
Taurus

Taurus

Bersyukurlah kamu punya pacar yang super sabar.
Gemini

Gemini

Masih cukup dana untuk melakukan hobimu.
Cancer

Cancer

Kejutan-kejutan kecil membuat hubungan kalian semakin berarti.
Leo

Leo

Boleh saja mengenang masa lalu. Tapi, harus tetap bisa move on, ya!
Virgo

Virgo

Ada pengeluaran yang terduga yang cukup besar, nih!
Libra

Libra

Bersikap manis memang bagus. Asal jangan berlebihan.
Scorpio

Scorpio

Sekali-kali gunakan logikamu, ya. Jangan hatimu saja.
Sagitarius

Sagitarius

Wajar kok, kalau kalian sering berantem di awal pacaran.
Capricorns

Capricorns

Kebiasaanmu membuang-buang uang muncul lagi, nih! Duh!
 
Next >   

More
© 2019 Gadis Femina Group. All Rights Reserved. | By fdvs team.

Hi  Kamu belum login!