Pernah Merasa Terjatuh Ketika Tidur? Kamu Terkena Hypnic Jerk

by : Laila Santi Aryani
Posted : August 8, 2018
Kamu pernah merasakan mimpi terjatuh lalu kaget dan terbangun? Sensasi terjatuh saat tidur dinamakan sebagai hypnic jerk. Berikut ada informasi mengenai hypnic jerk.
 
Sensasi Terjatuh
Hypnic jerk atau dengan nama lain myoclonus, merupakan kondisi tubuh yang mengalami kejang singkat pada saat tertidur. Ketika itu, tubuh akan merasakan kehilangan keseimbangan atau merasa terjatuh, seperti mendengar suara letusan, atau melihat sekelibat cahaya yang selanjutnya merasakan deg-degan ketika terbangun. Biasanya, sensasi ini terjadi ketika kamu baru akan terlelap bermimpi.
 
Penyebab
Hypnic jerk bisa terjadi karena gangguan medis, yaitu karena kelelahan, stres, terlalu cemas, atau terlalu banyak mengonsumsi kafein, dan juga kekurangan kandungan kalsium, magnesium, serta zat besi.
 
Cara Mengatasi
Untuk mengurangi atau tidak merasakan hypnic jerk, usahakan kamu tidak melakukan pekerjaan yang terlalu melelahkan tubuh, tidak berlebihan dalam memikirkan sesuatu, dan mengurangi asupan kafein, serta memperbanyak asupan kalsium, magnesium, dan zat besi, seperti cokelat, buah alpukat, kacang-kacangan, atau daging.
 
Jika gejala hypnic jerk masih terus berlanjut, kamu bisa mengunjungi dokter untuk diberikan resep obat, ya!
 
 
Editor: Leoni Sihombing – Foto: www.pexels.com

Baca juga:

Topic

#hidupsehat

polling

Idul Adha

Yang bikin kamu excited di Idul Adha adalah…

kata zodiak

Aquarius

Aquarius

Duh, lagi-lagi dia membatalkan janjinya
Pisces

Pisces

Mulai tergiur dengan fashion item keluaran terbaru, nih! Tapi ingat, bulan ini waktunya untuk berhemat!
Aries

Aries

Hubungan dengan pacar mulai diuji.
Taurus

Taurus

Peduli, boleh. Tapi jangan sampai terlalu dalam mencampuri urusan orang, ya!
Gemini

Gemini

Waktunya menghabiskan waktu lebih banyak dengan keluarga.
Cancer

Cancer

Jangan lupa untuk jaga kesehatan.
Leo

Leo

Ingat, sobat akan bosan jika kamu selalu mengeluhkan hal yang sama.
Virgo

Virgo

Untuk me-refresh hubungan dengannya, coba lakukan hal positif yang seru, deh.
Libra

Libra

Oh no! Perlu bantuan orang terdekat untuk membantumu mengatur pengeluaran, nih!
Scorpio

Scorpio

Kesabaranmu selama ini akan membuahkan hasil dalam waktu dekat.
Sagitarius

Sagitarius

Main bareng teman sih, boleh-boleh saja. Tapi jangan sampai pendidikanmu jadi terbengkalai.
Capricorns

Capricorns

Deg-degan. Gebetanmu selama ini ternyata memberikan sinyal yang baik pula.
 
Next >   

More
© 2018 Gadis Femina Group. All Rights Reserved. | By fdvs team.