Seberapa Pentingkah Sarapan Buat Kita?

by : Ria Juwita
Posted : January 28, 2019
Kamu pasti sering mendengar betapa pentingnya sarapan buat kita sebelum menjalani aktivitas di luar rumah. Tapi, sebenarnya seberapa penting sih, makan pagi buat kita? Kira-kira, kalau kita nggak membiasakan sarapan, apa ya, yang akan terjadi sama tubuh kita?
 
Manfaat dari Sarapan
Menurut seorang sports dietitian, Cindy Dallow, PhD, RD, ia mengatakan bahwa, “Setiap waktu makan itu penting. Tapi, sarapan mampu produksi energi untuk aktivitas di pagi hari, juga asupan glukosa yang penting bagi otak.”
 
Nggak hanya itu, makan pagi setelah kamu bangun tidur itu bisa menstabilkan gula darah dalam tubuh sepanjang hari, lho! Hal ini bahkan diucapkan oleh Elora Bazanele, RD, LD, seorang ahli diet yang juga merupakan founder dari www.lovefoodbfit.com, website yang berisikan informasi seputar kesehatan, diet, nutrisi, dan sebagainya.
 
Sarapan bisa mencegah kita untuk makan berlebihan di waktu makan lainnya dan bisa memastikan tubuh kita buat mendapatkan banyak nutrisi yang dibutuhkan sepanjang hari,” ujar Elora.
 
Tapi, bukan berarti kamu asal pilih makanan untuk menu sarapan, ya! Laura Harris-Pincus, MS, RDN, penulis dari The Protein-Packed Breakfast Club, menyarankan supaya kita makan setidaknya 20 gram protein saat sarapan demi pertumbuhan dan perbaikan otot kita.
 

Topic

#Trivia

polling

Seberapa Pentingkah Sarapan Buat Kita?

kata zodiak

Aquarius

Aquarius

Pacar mulai nggak mau mendengarkan pendapatmu, nih!
Pisces

Pisces

Ada simpanan untuk bersenang-senang.
Aries

Aries

Aktif ikut kegiatan di sekolah juga bisa menambah pengalaman dan teman, lho!
Taurus

Taurus

Bersyukurlah kamu punya pacar yang super sabar.
Gemini

Gemini

Masih cukup dana untuk melakukan hobimu.
Cancer

Cancer

Kejutan-kejutan kecil membuat hubungan kalian semakin berarti.
Leo

Leo

Boleh saja mengenang masa lalu. Tapi, harus tetap bisa move on, ya!
Virgo

Virgo

Ada pengeluaran yang terduga yang cukup besar, nih!
Libra

Libra

Bersikap manis memang bagus. Asal jangan berlebihan.
Scorpio

Scorpio

Sekali-kali gunakan logikamu, ya. Jangan hatimu saja.
Sagitarius

Sagitarius

Wajar kok, kalau kalian sering berantem di awal pacaran.
Capricorns

Capricorns

Kebiasaanmu membuang-buang uang muncul lagi, nih! Duh!
 
Next >   

More
© 2019 Gadis Femina Group. All Rights Reserved. | By fdvs team.

Hi  Kamu belum login!