Seberapa Pentingkah Sarapan Buat Kita?

by : Ria Juwita
Posted : January 28, 2019
Apa yang Terjadi Saat Kita Nggak Sarapan?
Mungkin beberapa dari kita menganggap bahwa melewatkan sarapan nggak berdampak buruk bagi tubuh. Nyatanya, ini salah, lho!
 
Menurut Cindy Dallow, “Melewatkan sarapan bisa menimbulkan beberapa risiko kesehatan. Seperti makan berlebihan, tidak berenergi di pagi hari, dan gula darah yang rendah, yang bisa menyebabkan sakit kepala.”
 
Lalu, gimana dong, kalau kita nggak lapar di pagi hari? Cindy Dallow menjelaskan bahwa ketidaklaparan kita di pagi hari itu mungkin disebabkan karena makan malam berlebihan yang kita lakukan.
 
Nah, kebiasaan makan malam yang banyak dan nggak sarapan itulah yang bisa membuat pola makanmu jadi salah sehingga kamu akhirnya mengonsumsi kalori lebih banyak dari seharusnya. Jadi nggak baik buat kesehatan, kan?
 

Topic

#Trivia