Sudah Diet Tapi Berat Badan Tidak Turun? Ini 5 Alasannya!

by : Tri Puspita
Posted : February 10, 2019
1.    Terlalu memperhitungkan kalori
Kamu para pejuang berat badan pasti sudah tahu bahwa porsi kalori yang tepat untuk tubuh adalah 1.000 kalori per hari. Namun, ada beberapa kesalahan yang terjadi karena adanya perhitungan kalori ini.
 
Pertama, kamu menganggap semua makanan sehatmu sudah mengandung kalori yang cukup. Padahal, bisa saja dalam satu porsi makananmu mengandung lebih dari 1.000 kalori.
 
Kesalahan kedua yaitu kebalikannya. Kamu terlalu sibuk menghitung dan takut kelebihan kalori, sehingga badanmu malah menjadi lemas akibat kurangnya kebutuhan kalori.
 
Menghitung jumlah kalori memang sulit dan tidak sesederhana kelihatannya. Jadi, Kathleen Trotter, seorang ahli kebugaran, menyarankan kamu untuk lebih mementingkan nilai gizi makanan dibanding dengan jumlah kalori.
 
Sebab, mengonsumsi 1.000 kalori tanpa nilai gizi itu akan sia-sia. Jangan lupa juga untuk mengonsumsi makanan bernutrisi untuk membuat rasa kenyangmu lebih lama, ya!
 

Topic

#HidupSehat , #Trivia

polling

Sudah Diet Tapi Berat Badan Tidak Turun? Ini 5 Alasannya!

kata zodiak

Aquarius

Aquarius

Pacar mulai nggak mau mendengarkan pendapatmu, nih!
Pisces

Pisces

Ada simpanan untuk bersenang-senang.
Aries

Aries

Aktif ikut kegiatan di sekolah juga bisa menambah pengalaman dan teman, lho!
Taurus

Taurus

Bersyukurlah kamu punya pacar yang super sabar.
Gemini

Gemini

Masih cukup dana untuk melakukan hobimu.
Cancer

Cancer

Kejutan-kejutan kecil membuat hubungan kalian semakin berarti.
Leo

Leo

Boleh saja mengenang masa lalu. Tapi, harus tetap bisa move on, ya!
Virgo

Virgo

Ada pengeluaran yang terduga yang cukup besar, nih!
Libra

Libra

Bersikap manis memang bagus. Asal jangan berlebihan.
Scorpio

Scorpio

Sekali-kali gunakan logikamu, ya. Jangan hatimu saja.
Sagitarius

Sagitarius

Wajar kok, kalau kalian sering berantem di awal pacaran.
Capricorns

Capricorns

Kebiasaanmu membuang-buang uang muncul lagi, nih! Duh!
 
Next >   

More
© 2020 Gadis Femina Group. All Rights Reserved. | By fdvs team.

Hi  Kamu belum login!