Tidur Menghadap Kiri Ternyata Punya 5 Manfaat Ini!

by : Regina Bertha
Posted : November 6, 2017
Banyak masalah yang disebabkan oleh kualitas tidur yang tidak boleh kita anggap remeh. Berita baiknya, posisi tidur bisa punya dampak baik untukmu. Yuk, simak di bawah ini!

Menurut seorang ahli kesehatan, Dr. John Douillard, membiasakan tidur menghadap ke kiri dapat memberikan kondisi kesehatan yang baik dan memberikan umur yang panjang.

Nah, berikut empat hal positif yang bisa kita dapatkan dari tidur menghadap ke kiri:

1. Menghilangkan Dengkuran
Seringkali dengkuran membuat tidur kita nggak lelap dan membuat orang lain terganggu karena suara dengkuran kita. Nah, posisi badan menghadap ke kiri merupakan posisi netral untuk lidah dan tenggorakan, yang membuat kelegaan bagi jalan pernapasan.

Sebaliknya, tidur dalam posisi terlentang justru akan menekan otot bagian belakang tenggorokan dan menyebabkan suara mendengkur ketika kita susah bernapas.

2. Menjaga Kesehatan Hati
Posisi organ hati kita berada pada bagian kiri tubuh. Dengan kita tidur menghadap ke kiri, organ hati kita akan bekerja lebih baik. Tekanan gravitasi yang dirasakan oleh organ hati akan jauh lebih ringan, dibandingkan kalau kita tidur menghadap ke kanan.

3. Melancarkan Sistem Sirkulasi Darah
Berdasarkan penelitian klinik pembuluh darah, tidur menghadap kiri dapat meningkatkan sirkulasi darah dengan mengurangi tekanan pada pembuluh darah vena cava (pembuluh darah utama yang membawa darah yang mengandung karbondioksida), yang terletak di sisi bagian kanan tubuh.

4. Pencernaan
Seperti yang kita tahu, perut dan pankreas kita berada pada posisi bagian kiri. Sama dengan organ hati, dengan kita tidur menghadap ke kiri, akan mengurangi beban atau tekanan yang dirasakan oleh organ di perut.

Kegiatan mencerna pada perut juga secara otomatis akan lebih mudah dan ringan.

5. Sakit Punggung
Sakit punggung juga dapat berkurang dengan tidur menghadap ke kiri, lho. Posisi ini ternyata memberikan tekanan yang lebih normal dan ringan pada tulang belakang kita.

Editor: Ria Juwita - Foto: www.shape.com

Baca juga:

Topic

#hidupsehat

polling

Tidur Menghadap Kiri Ternyata Punya 5 Manfaat Ini!

kata zodiak

Aquarius

Aquarius

Pacar mulai nggak mau mendengarkan pendapatmu, nih!
Pisces

Pisces

Ada simpanan untuk bersenang-senang.
Aries

Aries

Aktif ikut kegiatan di sekolah juga bisa menambah pengalaman dan teman, lho!
Taurus

Taurus

Bersyukurlah kamu punya pacar yang super sabar.
Gemini

Gemini

Masih cukup dana untuk melakukan hobimu.
Cancer

Cancer

Kejutan-kejutan kecil membuat hubungan kalian semakin berarti.
Leo

Leo

Boleh saja mengenang masa lalu. Tapi, harus tetap bisa move on, ya!
Virgo

Virgo

Ada pengeluaran yang terduga yang cukup besar, nih!
Libra

Libra

Bersikap manis memang bagus. Asal jangan berlebihan.
Scorpio

Scorpio

Sekali-kali gunakan logikamu, ya. Jangan hatimu saja.
Sagitarius

Sagitarius

Wajar kok, kalau kalian sering berantem di awal pacaran.
Capricorns

Capricorns

Kebiasaanmu membuang-buang uang muncul lagi, nih! Duh!
 
Next >   

More
© 2019 Gadis Femina Group. All Rights Reserved. | By fdvs team.

Hi  Kamu belum login!