Tips Bangkitkan Mood

by : Maria Nadia
Posted : March 4, 2016
Terkadang kita mengalami hari yang buruk atau malah bad mood  tanpa alasan jelas. Coba deh, lakukan hal ini supaya mood baik muncul kembali.
 
1. Makan
Ternyata, ada beberapa makanan yang bisa membangkitkan mood kita lho, seperti dark chocolate, pisang dan buah berry. Menurut penelitian, makanan tersebut merangsang produksi serotonin, hormon yang membuat kita merasa lebih bahagia.
 
2. Mendengarkan musik
Beat musik dapat mempengaruhi degup jantung kita. Kalau kita pengin mood lebih ceria, cobalah mendengarkan musik dengan beat yang lebih cepat. Kalau ingin menenangkan perasaan, cobalah dengan alunan musik yang lebih lembut.
 
3. Olahraga
Olahraga merupakan penghilang stress alami yang efektif. Walaupun lelah, olahraga secara rutin dapat meningkatkan endorphin dalam tubuh. Endorphin ini juga memberikan perasaan bahagia. Nggak hanya membangkitkan mood, olahraga juga membuat tubuh menjadi lebih fit.
 
4. Melakukan hobi
Saat bad mood, melakukan hal yang kita sukai seringkali dapat memberikan ketenangan dan memberikan semangat. Luangkanlah waktu sejenak di tengah kesibukan untuk melakukan aktivitas yang disukai untuk membangkitkan mood kembali. Misalnya, menggambar, mewarnai, bernyanyi, membaca dan lainnya. Editor: Dian Nurlizta - Foto: Fotosearch
 

polling

Tips Bangkitkan Mood

kata zodiak

Aquarius

Aquarius

Pacar mulai nggak mau mendengarkan pendapatmu, nih!
Pisces

Pisces

Ada simpanan untuk bersenang-senang.
Aries

Aries

Aktif ikut kegiatan di sekolah juga bisa menambah pengalaman dan teman, lho!
Taurus

Taurus

Bersyukurlah kamu punya pacar yang super sabar.
Gemini

Gemini

Masih cukup dana untuk melakukan hobimu.
Cancer

Cancer

Kejutan-kejutan kecil membuat hubungan kalian semakin berarti.
Leo

Leo

Boleh saja mengenang masa lalu. Tapi, harus tetap bisa move on, ya!
Virgo

Virgo

Ada pengeluaran yang terduga yang cukup besar, nih!
Libra

Libra

Bersikap manis memang bagus. Asal jangan berlebihan.
Scorpio

Scorpio

Sekali-kali gunakan logikamu, ya. Jangan hatimu saja.
Sagitarius

Sagitarius

Wajar kok, kalau kalian sering berantem di awal pacaran.
Capricorns

Capricorns

Kebiasaanmu membuang-buang uang muncul lagi, nih! Duh!
 
Next >   

More
© 2019 Gadis Femina Group. All Rights Reserved. | By fdvs team.

Hi  Kamu belum login!