Lindungi Kulit dari Sinar UV dengan Makanan Sehat

by : Indah Nainggolan
Posted : July 12, 2016
You are what you eat. Yup! Dari penggalan quotes ini, kita bisa mengerti kalau makanan yang kita konsumsi bisa berpengaruh pada tubuh kita, termasuk kulit. Tapi, apa yang terjadi kalau kulit mendapat pengaruh buruk dari luar seperti sinar UV?
 
Sinar UV yang berlebihan bisa bikin kulit kita rusak. Oleh sebab itu, kita bisa lindungi kulit dari sinar UV dengan makanan sehat. Selain tubuh lebih energik, dengan mengonsumsi makanan sehat, kulit kita pun jadi lebih terlindungi dari sinar UV atau kandungan sinar matahari. Makanan yang berwarna hijau atau biasa disebut leafy greens, ternyata berpengaruh besar sebagai sun protection. Bahkan, dengan mengonsumsi bayam dipercaya dapat mengurangi resiko kanker kulit lebih dari 50%. Brokoli yang mengandung sulphoraphane dan antioksidan juga diyakini dapat melindungi sel-sel kulit dari sengatan sinar matahari. Selain itu, fresh herb seperti parsley dan basil juga berfungsi sebagai skin-protecting antioxidant.
 
Selain sayuran hijau, makanan sehat yang dapat melindungi kulit dari sinar UV adalah buah berwarna merah atau oranye. Buah seperti pepaya, tomat, jambu atau jeruk limau bisa kamu jadikan sebagai pilihan makanan sehat. Selain mengandung antioksidan yang secara alamiah dapat mencegah efek sinar matahari merusak kulit, buah-buahan tersebut juga dapat mengurangi reaksi berlebih terhadap sunburn. Jadi, mulai dari sekarang, lindungi kulit dari sinar UV dengan makanan sehat!   
 
Editor: Leoni Sihombing – Foto: www.freshhealthycafe.wordpress.com
 

polling

Lindungi Kulit dari Sinar UV dengan Makanan Sehat

kata zodiak

Aquarius

Aquarius

Pacar mulai nggak mau mendengarkan pendapatmu, nih!
Pisces

Pisces

Ada simpanan untuk bersenang-senang.
Aries

Aries

Aktif ikut kegiatan di sekolah juga bisa menambah pengalaman dan teman, lho!
Taurus

Taurus

Bersyukurlah kamu punya pacar yang super sabar.
Gemini

Gemini

Masih cukup dana untuk melakukan hobimu.
Cancer

Cancer

Kejutan-kejutan kecil membuat hubungan kalian semakin berarti.
Leo

Leo

Boleh saja mengenang masa lalu. Tapi, harus tetap bisa move on, ya!
Virgo

Virgo

Ada pengeluaran yang terduga yang cukup besar, nih!
Libra

Libra

Bersikap manis memang bagus. Asal jangan berlebihan.
Scorpio

Scorpio

Sekali-kali gunakan logikamu, ya. Jangan hatimu saja.
Sagitarius

Sagitarius

Wajar kok, kalau kalian sering berantem di awal pacaran.
Capricorns

Capricorns

Kebiasaanmu membuang-buang uang muncul lagi, nih! Duh!
 
Next >   

More
© 2019 Gadis Femina Group. All Rights Reserved. | By fdvs team.