3 Sayuran yang Harus Dihindari saat Puasa

by : Andyta Fajarini
Posted : May 31, 2017
Untuk menjaga agar tubuh tetap sehat saat berpuasa, kita harus menjaga asupan makanan dengan mengonsumsi banyak buah-buahan dan sayuran. Tapi,  ternyata sayuran yang selalu dianggap sehat itu nggak selamanya bagus dikonsumsi saat menjalankan puasa. Nah, sayuran apa saja yang sebaiknya nggak dikonsumsi saat berpuasa? Berikut tiga jenis sayuran  tersebut!

1. Kangkung

Kangkung sebenarnya menyimpan banyak manfaat. Mengonsumsi kangkung sangat berguna untuk memenuhi zat besi yang diperlukan buat tubuh. Namun, kangkung bukan sayuran yang tepat dikonsumsi saat puasa, karena banyak mengandung zat kapur yang bisa menyebabkan asam urat.

2. Sawi Putih
Sawi putih membantu mengatasi sakit maag, infeksi bakteri dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung. Tapi,  sawi jenis ini mengandung banyak gas, sehingga nggak dianjurkan untuk dikonsumsi saat berpuasa.

3. Kol
Kol mengandung banyak vitamin A, vitamin B kompleks, zat besi, kalium, ripoflavin dan Asam folat. Namun sebaiknya hindari mengonsumsi kol saat berpuasa, karena kol juga mengandung gas yang cukup banyak.
 
Lalu, sebaiknya kita makan sayuran apa saat berpuasa?  Beberapa sayuran yang baik dikonsumsi saat puasa, diantaranya brokoliwortel dan juga bayam, karena memiliki banyak kandungan antioksidan dan juga zat besi.
 
Editor: Fransiska Soraya - Foto: www.pixabay.com
 
Baca Juga:
 

Topic

#healthylife , #sayuran , #Ramadan

polling

3 Sayuran yang Harus Dihindari saat Puasa

kata zodiak

Aquarius

Aquarius

Pacar mulai nggak mau mendengarkan pendapatmu, nih!
Pisces

Pisces

Ada simpanan untuk bersenang-senang.
Aries

Aries

Aktif ikut kegiatan di sekolah juga bisa menambah pengalaman dan teman, lho!
Taurus

Taurus

Bersyukurlah kamu punya pacar yang super sabar.
Gemini

Gemini

Masih cukup dana untuk melakukan hobimu.
Cancer

Cancer

Kejutan-kejutan kecil membuat hubungan kalian semakin berarti.
Leo

Leo

Boleh saja mengenang masa lalu. Tapi, harus tetap bisa move on, ya!
Virgo

Virgo

Ada pengeluaran yang terduga yang cukup besar, nih!
Libra

Libra

Bersikap manis memang bagus. Asal jangan berlebihan.
Scorpio

Scorpio

Sekali-kali gunakan logikamu, ya. Jangan hatimu saja.
Sagitarius

Sagitarius

Wajar kok, kalau kalian sering berantem di awal pacaran.
Capricorns

Capricorns

Kebiasaanmu membuang-buang uang muncul lagi, nih! Duh!
 
Next >   

More
© 2019 Gadis Femina Group. All Rights Reserved. | By fdvs team.