4 Pilihan Olahraga di Bulan Puasa

by : Fransisca Andeska G
Posted : May 30, 2017
Bulan Ramadan ini seluruh umat Islam di dunia sedang menjalankan puasa. Tapi, bukan berarti kamu jadi malas berolahraga. Untuk tetap menjaga kesehatan, kamu tetap bisa berolahraga, selama itu dilakukan sesuai dengan porsi dan kekuatanmu, ya!
 
Olahraga di bulan puasa ini ternyata memiliki manfaat yang lebih. Selain bisa menjaga tubuh kita untuk selalu sehat, olahraga juga dibutuhkan untuk mencegah dan meredakan stres yang dialami oleh tubuh kita. Waktu terbaik yang dipilh untuk melakukan olahraga adalah 30-60 menit sebelum buka puasa dan 60 menit setelah buka puasa. Berikut beberapa rekomendasi olahraga yang bisa kamu lakukan di saat menjalankan puasa.
 

Topic

#hidupsehat