Ini Dia Manfaat Bermain Bulu Tangkis yang Perlu Kamu Ketahui!

by : Laura Felicia
Posted : August 30, 2018
Bulu tangkis merupakan olahraga yang menggunakan raket dan dapat dimainkan oleh dua orang atau dua pasangan. Selama periode Asian Games 2018, bulu tangkis merupakan olahraga favorit yang menjadi perbincangan masyarakat Indonesia, nih!
 
Pasalnya, bulu tangkis menjadi salah satu cabang olahraga yang turut menyumbangkan emas dan perak bagi Indonesia. Berbicara tentang bulu tangkis, tahukah kamu manfaat apa saja yang diperoleh dari olahraga bulu tangkis bagi tubuhmu?
 
1. Menurunkan Berat Badan
Bagi kamu yang ingin memiliki berat badan ideal, cobain olahraga bulu tangkis, yuk! Bermain bulu tangkis secara rutin dapat membantu kita untuk menurunkan berat badan, lho! Olahraga ini efektif untuk membakar kalori dan lemak yang ada di tubuh. Diantara olahraga yang lain, bulu tangkis dapat membakar sekitar 450 kalori per jam. Banyak juga, ya! 
 
2. Menjaga Kesehatan Tubuh
Dengan bermain bulu tangkis, kamu akan melakukan banyak gerakan-gerakan, nih! Tanpa kamu ketahui, bermain bulu tangkis dapat meningkatkan ketahanan tubuh, sehingga terhindar dari penyakit.
 
Manfaat lain yang diperoleh, bulu tangkis dapat mengurangi risiko terhadap beberapa penyakit untuk dapat berkembang di tubuh kita, seperti diabetes, hipertensi, osteoporosis. Olahraga bulu tangkis juga sangat menyehatkan hati dan jantung, lho!
 
3. Mengurangi Stress
Kalau kamu mulai merasa jenuh, kamu juga bisa mencoba olahraga bulu tangkis, lho! Selain dapat meningkatkan kebugaran tubuh, bermain bulu tangkis dapat mengurangi stress dan merubah suasana hati menjadi lebih baik! Dengan olahraga, hormon endofrin dapat meningkat dan membuat perasaan kamu menjadi lebih bahagia. Daripada stress yuk, coba bermain bulu tangkis!
 
4. Melatih Fungsi Otak
Bermain bulu tangkis sangat baik untuk otak nih, girls! Permainan bulu tangkis sangat membutuhkan strategi dan konsentrasi yang tinggi. Karena koordinasi pada anggota tubuh yang terjadi sangat cepat, maka akan sangat bermanfaat untuk perkembangan kecerdasan.
 
Itulah beberapa manfaat dari bermain bulu tangkis. Ternyata olahraga ini sangat baik untuk kesehatan tubuh kita, ya!
 
Editor: Maharani Legita – Foto: www.pixabay.com, www.pexels.com
 
Baca Juga:

Topic

#Trivia

polling

Ini Dia Manfaat Bermain Bulu Tangkis yang Perlu Kamu Ketahui!

kata zodiak

Aquarius

Aquarius

Pacar mulai nggak mau mendengarkan pendapatmu, nih!
Pisces

Pisces

Ada simpanan untuk bersenang-senang.
Aries

Aries

Aktif ikut kegiatan di sekolah juga bisa menambah pengalaman dan teman, lho!
Taurus

Taurus

Bersyukurlah kamu punya pacar yang super sabar.
Gemini

Gemini

Masih cukup dana untuk melakukan hobimu.
Cancer

Cancer

Kejutan-kejutan kecil membuat hubungan kalian semakin berarti.
Leo

Leo

Boleh saja mengenang masa lalu. Tapi, harus tetap bisa move on, ya!
Virgo

Virgo

Ada pengeluaran yang terduga yang cukup besar, nih!
Libra

Libra

Bersikap manis memang bagus. Asal jangan berlebihan.
Scorpio

Scorpio

Sekali-kali gunakan logikamu, ya. Jangan hatimu saja.
Sagitarius

Sagitarius

Wajar kok, kalau kalian sering berantem di awal pacaran.
Capricorns

Capricorns

Kebiasaanmu membuang-buang uang muncul lagi, nih! Duh!
 
Next >   

More
© 2019 Gadis Femina Group. All Rights Reserved. | By fdvs team.