Ini Manfaat Sarapan dengan Kacang Almond

by : Cintya Ladyana
Posted : November 14, 2017
Sarapan memang penting banget untuk kesehatan kita. Tapi, pasti kamu pernah (bahkan sering) melewatkan sarapan karena beberapa alasan, seperti menu makanan yang lama untuk dihabiskan. Kalau kamu ingin tetap semangat seharian dan sehat, kamu bisa memilih kacang almond untuk sarapanmu, lho.
 
Kacang almond punya kandungan yang bermanfaat untuk tubuh. Penelitian di University of Toronto menyarankan untuk menambahkan kacang almond di menu sarapan.
 
Makan tiga sampai lima butir kacang almond untuk sarapan pagi bisa bermanfaat untuk kesehatan fisik dan psikis.
 
Kacang almond punya kandungan vitamin E dan asam lemak Omega 3 yang bisa menurunkan kadar kolesterol, bahkan menghancurkan kolesterol.
 
Kacang almond juga memiliki kandungan nutrisi dan vitamin yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah risiko penyakit dan memperpanjang usia seseorang.
 
Senyawa aktif dalam kacang almond juga dapat mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh dengan baik.
 
So, tertarik untuk mulai mengonsumsi kacang almond setiap pagi?
 
Editor: Leoni Sihombing - Foto: www.pixabay.com
 
Baca juga:

Topic

#hidupsehat